Weet je wanneer ik weet dat je een lading hebt rondom voedsel die niet goed voor je is? Wanneer voeding ineens heel veel rollen gaat innemen in je leven. Wanneer je gaat leunen op voedsel op een manier die niet meer respectvol is richting je lichaam.
Wil je zelf weten of voeding op dit moment je vijand is of niet? Check dan de volgende punten die beschrijven dat voedsel NIET je vijand is:
Voedsel is geen vergif
Het infecteert je leven niet. Eén minder gezond voedingsmiddel maakt je niet meteen ziek of kapot. Ook maakt het je niet meer of minder mens. Iets bestempelen als ‘slecht’ en het vervolgens eten maakt je niet ‘slecht’. Er zijn voedingsmiddelen die gezonder en minder gezond zijn, maar het kiezen voor iets dat minder gezond is zegt niks over jouw waarde als persoon.
Het is geen maatstaf voor jouw waardigheid als mens
Als verlenging van het vorige punt; er is geen waarde te halen voor jou als mens uit het eten dat je eet. Het is niet leuk om zoveel na te moeten denken en te moeten oordelen rondom alles wat je eet. Je waarde koppelen aan het voedsel dat je eet is ook erg vluchtig en niet stabiel. Het blijft enkel tot stand zolang je iets eet en iets hebt gegeten. Dan ben je even ‘goed’ of ‘slecht’. De honger zit hem in iets anders wat niet met eten te voeden valt (namelijk; eigenwaarde).
Het is niet de GEHELE reden dat je lichaam is wat het is en doet wat het doet
Voedsel kun je niet de schuld geven van je dijen, of dat je geen platte buik hebt. Het komt niet door voedsel dat je te weinig bil hebt. Als het de enige factor was, dan zou iedereen die gezond zou eten hetzelfde eruit zien. Je lichaam kan gezond zijn op heel veel verschillende momenten, met verschillende maten en dus een verschillend gewicht. Je genen spelen een grote rol, je leefstijl ook maar vergeet niet je mentale staat! Frustratie, trauma, pijn, verdriet, draagt ook allemaal bij aan gewicht in je hoofd en daardoor soms ook aan je lijf.
Het is niet het probleem
Je voedsel zoveel mogelijk proberen te ‘controleren’ is niet waar het geheim tot geluk in zit. Het is eng om regels en controles over voeding los te laten als je overtuigt bent dat wanneer je het eindelijk ‘perfect’ doet, dat het dan allemaal goed komt. Maar dat moment bestaat niet. Zoals ik eerder zei, voedsel is vluchtig. Je moet elke dag eten je moet elke dag keuzes maken rondom eten. Er is geen perfectie. Controle erop uit willen oefenen betekent eigenlijk alleen maar dat je voor jezelf een bezigheid hebt gevonden om niet dieper te gaan in jezelf; naar waar het probleem hem écht in zit. Je probeert het te maskeren door perfectie te creëeren met je voedingspatroon.
Het is ook niet het antwoord op je problemen
Dat is het nooit geweest. Dat kan het ook nooit zijn. Het antwoord op je problemen ligt diep in jezelf.
