Teni

Ik weet heel goed wat mijn huidige ‘flaws’ zijn die me tegenhouden om naar het volgende level te gaan. In mijn leven, als persoon, in mijn werk, in vriendschappen in…

Veel mensen denken dat ze talloze regels moeten creëeren rondom eten om zichzelf in bedwang te houden. Om controle te krijgen over hun gewicht en de situatie. Dus een zwart-wit…

Heb je ooit van van de quote “don’t dream your life, live your dreams” gehoord? Je kunt een hele hoop bereiken in 30 dagen als je je volle aandacht erop…

Lieve allemaal, misschien kwam je vandaag even checken of er een nieuwe video online stond en zie je ineens dit artikeltje. Dit is om even mee te delen dat er…

Dit is de podcast versie van het artikel dat ik eerder deze maand schreef over het kwijtraken van de laatste kilo’s. Ik wilde hier al heel lang een podcast van…

Als je graag gezond en vooral SNEL wilt ontbijten maar je weet niet waar je moet beginnen, dan is dit artikel voor jou! Ik deel mijn beste tips om de…

Jaaaaa het is weer tijd voor een heerlijk voedingsdagboek! Ze zijn wat schaars de laatste tijd, maar vandaag heb ik weer een flinke voor jullie klaar staan. Pak een lekkere…

[embedyt]https://youtu.be/hJf4FQ579Qk[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Ik zat buiten te genieten van een wijntje en wilde ineens wat kwijt in de camera.…

Positief denken kan soms wel heel erg doorslaan en juist het omgekeerde effect hebben. Ik ben een grote voorstander van positief denken en jezelf trainen dit zoveel mogelijk te doen,…

Op een prachtige zaterdagmorgen besloot ik naar de sportschool te fietsen. Terwijl ik fietste door Amsterdam waren de terrasjes gevuld, overal was er geroezemoes en gezelligheid en mijn hart maakte…