Teni

Een nettere titel was misschien gewenst geweest, maar ik heb in ieder geval je aandacht over dit onderwerp. Ik heb veel te zeggen en vandaag beginnen we bij stap 1, Jaja,…

[embedyt]https://youtu.be/gMxnh8Nd-9g[/embedyt]   Een dag vol afspraken zou normaal gesproken onopgemerkt voorbij gaan maar aangezien we midden in vlogmas zitten, wordt alles voor jullie gefilmd! Voor zover mogelijk natuurlijk. Omdat ik…

Ik heb weer een heerlijk voedingsdagboek voor je klaar staan! Ik zeg heerlijk, omdat ik zelf zat te kwijlen bij de foto’s. Van lekker gezond en voedend tot minder gezond…

[embedyt]https://youtu.be/AoFBcQczLFk[/embedyt]   Zo zie je maar dat een emotionele dag gevolgd kan worden door een dag vol plezier en blijdschap. Het heeft vast iets te maken met een opgelucht en…

Dopamine ken je misschien wel als het gelukshormoon. Iets wat vrij komt in je hersenen als je blij bent. Dopamine is  betrokken bij beloning, motivatie, herinneringen, aandacht en ook bij…

[embedyt]https://youtu.be/3Fk641oT0Ho[/embedyt]   Het was wat lastiger om de vlog van vandaag te editten, niet per se om de beelden, maar omdat zo’n dagje waar ik me mega emotioneel voel (om…

Dit is het tweede en laatste deel van de artikelen die gaan over het aanpakken van stress, maar dan zonder bullshit. Geen zweverig gedoe, geen mantra’s of wat dan ook…

[embedyt]https://youtu.be/w2J6XxnJsKo[/embedyt]   En of het tijd werd! Haha. Tijdens vlogmas 1 was ik gaan winkelen en vergat ik elke keer weer te laten zien wat ik had gekocht. Maar deze…

Als je nog op zoek bent naar een ongelooflijk lekker toetje waarmee je absoluut herinnerd wordt: dan is dit wat je zoekt! Een chocolade cakeje gemaakt met speltmeel, iets lichter…

[embedyt]https://youtu.be/WYouagE7klU[/embedyt]   Een nieuwe dag een nieuwe vlogmas. Deze keer ietsjes meer verkouden, maar gelukkig niets ernstigs verder. Het is een rustige dag waarbij ik buiten de deur ben gaan…