Mijn moeder eet al jarenlang boter en dan heb ik het over échte boter zoals roomboter. Niet margarine/halvarine uit een kuipje dat we tegenwoordig ook boter noemen voor op brood.…
-
-
Ik zal niet ontkennen dat ik kan genieten van een strakker lijf als ik aan het shoppen ben voor kleding. En dat er ook een grote motivatie schuilt achter “slanker…
-
Eindelijk heb je jezelf zover gekregen om regelmatig te sporten; je bent zó trots op jezelf! Ook gaat het gezond eten lekker, en een maand later zie je op de…
-
We kunnen ons wel door de meest akelige hoeken en bochten proberen te wringen om af te vallen maar de basis is en blijft hetzelfde: minder energie (calorieën) binnen krijgen…
-
Het is eindelijk zover! Daar waar ik enkele maanden naar uit heb gekeken; de verhuizing van Zoetermeer naar Den Haag. Ik wil jullie graag vertellen hoe dit proces zo tot…
-
Wooooooww ik sta elke keer weer versteld hoeveel er in een maand kan gebeuren! Ik post nu vrij structureel elke maand een Instagram post op mn blog en op deze…
-
Je hoofd, je gedachtes, je hele houding tegenover het fit worden of afvallen is enorm belangrijk in het behalen van je doelen hierin. Het is niet alleen de scheikunde (meer verbranden…
-
Er zijn zoveel factoren die invloed kunnen hebben op je energie pijl! In Deel 1 beschreef ik al een aantal factoren, vandaag weer een aantal die jouw misschien wat inzicht…
-
De meeste hebben het al wel voorbij zien komen op mijn Facebook pagina of op Instagram, maar ik was gister kort te gast in de studio bij Omroep West! Ik…
-
Het is voedingsdagboektijd! Laatste voedingsdagboek van juli 2014 en ook de laatste die foto’s zullen hebben van mijn oude huisje! Wooohooooo!! Geniet van de foto’s en bereid je voor op…