Teni

Als we echt eerlijk zijn tegen onszelf, kunnen we dingen ontdekken waar we slechts half bij betrokken zijn? Waar we maar half ons best voor doen? Misschien zelfs minder dan de…

[embedyt]https://youtu.be/iy-N_-5fHMI[/embedyt]   Soms heb je van die dagen, die voelen als ‘meh’. Gewoon ‘meh’. Ik heb ze wel eens, als ik te lang binnen heb gezeten en mezelf – qua…

Wat is een week zonder een voedingsdagboek, niet waar? Sinds de afgelopen weken de kilo’s er duidelijk af zijn gegaan en er heel veel vragen komen op Instagram over wat…

[embedyt]https://youtu.be/0eMaEE4g-kM[/embedyt]   LET OP: De video komt om 8:00 uur online op YouTube – dit is gunstig voor het algoritme van YouTube. De afgelopen tijd komen er meer ‘losstaande’ video’s…

Jezelf motiveren om gezonder te eten, meer te sporten, misschien iets minder te eten met als resultaat af te vallen kan lastig genoeg zijn. Het was dan ook duidelijk dat…

Een smeuïg pindakaas koekje dat ook nog eiwitrijk is? Heel fijn en handig als je wat meer eiwitten binnen wilt krijgen maar ook tegelijkertijd lekker wilt snoepen af en toe.…

Voor de één wordt het tijdens de opvoeding heel goed duidelijk gemaakt: je bent waardig, geliefd en je mag er zijn. Of je dit overneemt en van jezelf gaat houden…

Hallo nieuw voedingsdagboek post! Ik ben zó enthousiast over wat ik eet en hoe ik mijn afgelopen weken heb ingedeeld qua eten en sporten. Ik kan bevestigen dat ik in een…

[embedyt]https://youtu.be/cBUwGnvt49I[/embedyt]   Om de week publiceer ik een meditatie op mijn Engelse YouTube kanaal. Ik geniet enorm van het proces van het uitschrijven van deze meditatie, het inspreken, de muziek…

Ben jij iemand die gevoelig is voor je omgeving? Het interieur van je huis? Hoe gezellig en fijn het voelt? Voor mij zijn dit hele belangrijke punten en zoals je…