Motivatie/Inspiratie

Ik ben gek op het plannen van mijn leven. Gek op lijstjes maken. Gek op de gedachte van productief zijn nadat ik alles heb gepland. Het opvolgen van mijn planning?…

Vraag je jezelf nou vaak af HOE een voedingsschema eruit moet zien? Wat het is met koolhydraten en de juiste ervan? Eiwitten en de goede hoeveelheid ervan? Vetten en de…

Dit is misschien wel één van mijn favoriete Droomlichaam Dinsdag afleveringen. Ik vertel je wat afvallen eigenlijk is en welke lagen er allemaal zijn die het moeilijk maken. Ik probeer…

Met zo ongelooflijk veel vreugde raken mijn vingers het toetsenbord van mijn laptop. Want, een gezamenlijke ronde van Body Boost is weer hier en ik kan je niet vertellen HOE…

[embedyt]https://youtu.be/8ZqKgJRyFz0[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube De titel van de video zegt het al helemaal. Denk eens na over wie je zou willen…

Ik ga door fase’s, dat zeg ik altijd al. Wat dit betekent is dat ik om de zoveel tijd iets wil omgooien in mijn leven omdat er verveeld mee ben…

Als er dan een voedingsdagboek is die gedeeld MOET worden, dan is het wel deze uit Mexico! Boy en ik zijn twee weken in Tulum geweest en hebben heerlijk genoten…

Teni, kom je aan op vakantie en hoe ga je daarmee om? Werd me veel gevraagd toen ik in Mexico zat (ik ben sinds gister terug, yay!). Nou, daar heb…

Een negatief lichaamsbeeld lijkt wel de nieuwe standaard te zijn onder ons mensen. Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van de ondervraagden wel eens negatieve gevoelens ervaart…

Zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen om je haren sterker en gezonder te maken? In deze kort maar krachtige podcast ga ik in op een paar lijstjes met voedingsmiddelen die…