Motivatie/Inspiratie

Ik wil je een boost geven. Waarom? Omdat je het verdient. Omdat we het allemaal verdienen. En soms zit die boost hem in het lezen, horen of zien van iets…

Ik kan er niet veel anders van maken dan de titel zegt; deze week was gewoon niet zo glamorous. Dat gezegd te hebben is hij wel echt voorbij gevlogen en…

Ik zeg alvast één ding: verwacht een hoop tofu in dit voedingsdagboek! Dat krijg je ervan als je vol goede moed twee (grote) blokken koopt en thuis ineens beseft dat…

Zelfvertrouwen. Iets dat gebouwd wordt door verschillende factoren. Het is niet ‘gewoon zelfverzekerd zijn’, zoals je misschien denkt. Kleine tot grote interacties kunnen je vormen tot hoe je je voelt…

Oooh wat heb ik weer een hoop lekkers met jullie te delen! Dat is altijd het resultaat van de week goed beginnen met bomvol groente en fruit in huis, dan…

Ik plande geen afspraken in, geen telefoontjes, geen lastige vraagstukken; de hele week was in het teken van het creëren van rust. Hoe? Dat zijn bij mij vaak een aantal…

Ik schrijf vaak over geluk. En dan vooral in combinatie met hoe ik het heb ervaren en hoe het los staat van je lichaamsvorm, aangezien ik veel schrijf over afvallen…

Mijn rust en gemoedstoestand is weer flink onder de loep genomen met als resultaat dat ik serieuze stappen aan het zetten ben om dit, voor lang termijn, op een gezonder…

[embedyt]https://youtu.be/vFlE7ams0K8[/embedyt]   Een update lijkt me wel op zijn plaats, dat doe ik vandaag in de vorm van je meenemen in mijn ochtend routine; een wandeling door Den Haag met…

Op dezelfde manier als dat ons lichaam voedingsstoffen nodig heeft om te overleven, heeft ons brein ook een bepaalde stimulans nodig om goed en gezond te blijven werken. In sommige…