Smoothies zijn echt perfect om een hoop eiwitten, vitamines en mineralen binnen te krijgen, zelfs als je onderweg bent. Ik denk dat een smoothie een enorme bijdrage kan leveren aan…
-
-
Wat nou als we de falafel een noot-achtige twist geven? Dan krijg je dit recept! Heel vullend en zó lekker; amandel falafel. Heerlijk voor een speciaal broodje falafel of om…
-
Wanneer je zin hebt in fruitig gebak maar wel ‘gezond’ wilt snacken dan is dit de cake voor jou! En voor de mensen die ook nog op hun suikerspiegel…
-
Ja, je leest het goed; bloemkool! Bloemkool in ijs? Bloemkool überhaupt in combinatie met fruit? Ja, ja en ja! Diepvriesbloemkool is het perfecte ingrediënten om je smoothies en ijsjes meer…
-
Ooit quinoa als ontbijt gehad? Zet je schrap, want dit goedje is enorm vullend, bomvol voedingsstoffen én heerlijk te bereiden voor je ontbijt. Het is hetzelfde idee als het bereiden…
-
Voor iedereen die écht even een chocolade kick nodig heeft en niet bang is voor een diepe cacao smaak, dan is dit recept waanzinnig! Geen toegevoegd zooi, extra eiwitten en…
-
Laat de lente en zomer maar komen met deze heerlijke Pina Colada overnight oats. Oftewel: havermout die je de nacht van te voren klaarmaakt voor de volgende ochtend. Met een…
-
Matcha latte’s, matcha snoepjes, matcha ijs, matcha alles! Vandaag deel ik een matcha muffin recept die heerlijk fris is en je een vol gevoel geeft zodat je het als lekkernij…
-
Een citroen cake die smeuïg genoeg is om je vingers bij af te likken. Met de chia zaadjes voor een kleine ‘crunch’ brengt het geheel heel goed in balans. Ik…
-
Soms heb je een enorme chocolade craving maar wil je ook wat voedingsstoffen binnen krijgen, niet enkel suiker boter en bloem. Voor die momenten heb ik een geweldige cake voor…