Voeding

Leuk om te zien hoe verschillend mensen omgaan met de suikervrije challenge. Wat de één absoluut niet vindt kunnen, vind de ander weer doodnormaal. En wat de één vervolgens al jaren doet,…

De werking van je insuline gevoeligheid vind ik super interessant. Ik blijf me erover inlezen en kom de geweldigste onderzoeken en artikelen tegen. De tips in dit artikel hebben allemaal…

Daar gaan we dan, dag 1 van de suikervrije challenge (14 dagen). Ik heb mijn lunchbox alvast voorbereid zodat de eerste dag zo soepel mogelijk verloopt.  Lunchbox Dag 1 #FITBEAUTYSUIKERVRIJ…

Nu heb ik in het verleden meerdere artikelen geschreven met tips om je stofwisseling te verhogen. Maar er zijn drie tips, die echt het verschil maken. Welke dat zijn? ..  Drie…

Mag ik uitschreeuwen dat ik niet kan wachten tot ik een oven heb! Poeh, dat ik die zo zou missen. Mijn mapjes staan vol met heerlijke recepten van het web die…

Om je een idee te geven over wat je wel of niet kunt eten voor het sporten heb ik enkele voorbeelden samengesteld. Eigenlijk zeg ik deze zin verkeerd, want je…

Als ik maar één tip mocht geven om mensen te helpen met afvallen, wat zou ik dan als tip geven? Misschien denk je nu aan tips over het vermijden van…

Er is altijd veel verwarring omtrent eten in combinatie met sporten; wat moet je eten vóór het sporten? Moet je wel wat eten? En wat eet je dan na het…

Als je me op Instagram volgt dan wist je het al; ik ben het afgelopen weekend weg geweest met het bedrijf waar ik werk (Byte!). In een paar woorden: geweldig,…

Hoe fijn is het als we weer een artikel lezen over hoe gezond rode wijn is, of pure chocolade, of het eten van een groot ontbijt. Ons hart maakt een…