Instagram Leven Oktober 2014 – Deel 2

Wat gaat de tijd toch snel en wat gebeurt er véél! Tijd voor een Instagram update 🙂 

1. Ik deelde deze foto van Dani, zij is van fitgirls.nl en heeft contact met me opgenomen omtrent het interview (zie 4.). Ik vind haar echt een topvrouw en wilde graag een shoutout doen 🙂 Check haar persoonlijke facebook 🙂 2. Banaan-ei pannekoeken met cashewpasta en een beetje amandelschaafsels erbovenop en natuurlijk mn koffietje 🙂 3. Met mn VitaJuicer deze juice gemaakt! Appel, Peer en wortel! Je kunt de Juicer nog steeds winnen: check! 4. Het interview van mij staat op fitgirls.nl! Ik ben er zo blij mee, als je het nog niet gelezen hebt kun je het hier teruglezen 🙂

1. Appeltaart gebakken! En lekker slapen op de bank 🙂 Waarom ook niet! 2. Mn bezoekersaantallen schieten de pan uit! Niet te geloven 🙂 Ik ben heel dankbaar! 3. Het is zo’n avond dat ik even niet weet wat ik aan moet met mezelf, haha. Had zoveel te doen 🙂 4. Weer een smoothie gemaakt met mn VitaJuicer 🙂 Banaan met bosbessen, zo leuk in die laagjes.

1. Vrijdagochtend, vlak voordat ik de deur uit ga naar werk. Mirror-selfie gemaakt. Gewoon omdat het kan. 2. Bananenbrood! Vet mislukt, haha. Maar op zich wel te eten nog 🙂 3. Lunch op mn werk! Wortels en zoete aardappel uit de oven met ei muffins. Hier moet ik het recept nog steeds van posten! 4. Dit is een van mijn favorieten geworden in korte tijd: aardbei-appel crumble! Ik heb hem al een paar keer gemaakt, met peer en appel 🙂

1. Blij met hoe mn lichaam verandert en vorm aanneemt. Ik pas alleen niet echt meer in mn broeken doordat ik mega, mega, mega veel squats aan het doen ben.. hahah. Maar dat is alleen maar tijdelijk, die omvang gaat vanzelf weer afnemen (weet je nog? spieren opbouwen -> afvallen). 2. Laat thuis, maar nog steeds even een workoutje doen! 3. Appeltaart havermout! Té lekker, heerlijk herfstig 🙂 4. Tja, ik houd hiervan haha. Ik ben toch niet te ver gegaan met mijn herfst-winter gekkigheid? Ik koop het liefst ook nog een trui met een rendier!

1. Woohooo, huisje komt bijna af! Als je de eerdere foto’s hebt gezien van mn huis toen het nog leeg was, kon je zien dat er niet “veel” keuken was. Of eigenlijk; niet voldoende voor mij. Dus heb ik er heel goed over nagedacht, veel getekend en uitgewerkt en uiteindelijk met dit idee gekomen! Werkt perfect! 2. Ooooooooh havermout met een flinke schep amandelpasta en cashewpasta; te lekker. Vooral omdat ik die dag ook 3 workouts (korte) deed, had ik de energie nodig! 3. Kwark met granola van de Marqt; mijn favoriet! 4. Yes! Leuke quotes zo in de ochtend.

1. Simpele salade van spinazie, kidney bonen, paprika, tomaat, avocado en zongedroogde tomaatjes. Jum! Beetje citroensap, peper en zout eroverheen en klaar is kees! 2. De ochtend beginnen met koffie in bed; voor mij een perfecte start! 3. Even een dankbaarheidsmomentje! Er gebeuren mooie dingen in mn leven op dit moment en kan niet wachten om het állemaal te delen met jullie! 4. Uitzicht vanuit mn sportschooltje, best fijn zo!

1. Dit artikel ging viraaaaaaaaal. Werd mega vaak gedeeld en werd meer dan 25.000 keer gelezen/bekeken. Grappig verhaal; ik had al een artikel klaar staan voor die donderdag. Woensdagavond was ik in mijn hoofd, aan mezelf aan het uitleggen hoe het ook alweer werkte met spieren opbouwen en afvallen. Ik tekende het uit op papier en dacht: hey, laat ik dit op de laptop doen. Voor ik het wist had ik er teksten omheen getikt en het enige wat ik nog moest doen was de opmaak even mooi maken en er was weer een artikel klaar! Om 1:00 uur was ik klaar en had ik het artikel klaargezet voor die donderdag en die andere een dag opgeschoven. Niet wetende hoe viraal het zou gaan die donderdag 🙂 was heel cool. Oja, check het hier als je het nog niet hebt gezien. 2. Mn huisje, opgeruimd en wel! Ik ben hier heel gelukkig:) 3. Herfst! Appels en peren 🙂

1. Deze quote zegt alles over hoe ik me voel! Een brandend vuurtje van binnen 🙂 2. Samen met Marian van justbeyou.nl gezellig dagje in Gouda gehad! 3. Mijn mailbox is overladen met vragen en ik wil ze graag beantwoorden, maar heb er vaak de tijd niet voor. Dus besloot ik INEENS om maar een video op te nemen. Dit is iets wat ik in de toekomst in wil uitbreiden! De video was wel een beetje mislukt, dus ik ga er weer wat bij opnemen en binnenkort online zetten! 4. Kwark, peer en kaneel 🙂

1. Tja 🙂 ik houd hiervan, haha. 2. Banaan ei pannekoeken met koffie. Geen verrassing meer! 3. De VitaJuicer meegesjouwd naar huis! 4. Samen met mn vriendinnetje een lekkere workout gehad waar we elkaar flink hebben zitten uitdagen; nice!

1. Appel-aardbei crumble weer! 2. Kon niet echt slapen dus was mn slaapkamer aan het opruimen. Toen wat foto’s gemaakt want het viel me op dat mn buik platter aan het worden was. Haha.

1. Merken jullie al dat ik los ga met smoothies en sappen? Haha. 2. Appeltaart havermout! 3. Vrijdagavond laat thuis en moest nog zoveel doen! Dan maar koffie en Tony die me gezelschap houden 🙂 4. Booohooo ik was niet vooruit te branden deze ochtend. Toch maar naar de sportschool gegaan na mn koffie en daar heb ik mn record verbroken qua intervallen! 10!

1. Ik ben op dit moment héél erg happy met hoe dingen uitpakken in mn leven. Mogelijkheden en kansen stromen zo mooi samen, ik ben jullie vooral héél dankbaar! Alle support, alle liefde, jullie comments, berichten, tips, alles! Volgens mij hebben jullie niet door hoeveel goeds het met me doet! Bedankt! 2. Mooie quote 🙂

Mocht je me willen volgen op Instagram: @Tenitje