Wat het ook is dat je wilt veranderen, ik stem vóór! Want verandering is niet makkelijk, maar het leert je ontzettend veel: Hoe ga je om met dagen dat het…
"vitamines"
-
-
Hoe zit dat nouVoeding
Wat als eerste te eten na het vasten | Intermittent Fasting
by Teni June 22, 2022Intermittent Fasting is een leefstijl waarin het eten en het vasten elkaar afwisselen, deze tijden zijn bewust gekozen van te voren voor verschillende gezondheidsvoordelen die het met zich meebrengt. Ik…
-
Voedselcombinaties, of ook wel: het combineren van bepaalde voedingsmiddelen in één maaltijd. Zit daar een wetenschap achter? Kunnen we daar profijt van hebben wat betreft het afvallen als we weten welke…
-
Als je graag gezond en vooral SNEL wilt ontbijten maar je weet niet waar je moet beginnen, dan is dit artikel voor jou! Ik deel mijn beste tips om de…
-
AdviesAfvallenMotivatie/InspiratieVoeding
Hoe maak je een voedingsschema voor afvallen? | Voorbeeld dagmenu
by Teni April 27, 2022Vraag je jezelf nou vaak af HOE een voedingsschema eruit moet zien? Wat het is met koolhydraten en de juiste ervan? Eiwitten en de goede hoeveelheid ervan? Vetten en de…
-
AfvallenMotivatie/InspiratieOp weg naar mijn droomlichaam
Laat me je helpen, deze zomer.. met Body Boost!
by Teni April 25, 2022Met zo ongelooflijk veel vreugde raken mijn vingers het toetsenbord van mijn laptop. Want, een gezamenlijke ronde van Body Boost is weer hier en ik kan je niet vertellen HOE…
-
AfvallenMotivatie/InspiratiePersoonlijkPodcastVoeding
Een gezond calorietekort, hoge vetverbranding, veel spieren & meer | Droomlichaam Dinsdag #10
by Teni February 15, 2022Waar moet je nou echt op letten als je op een gezonde manier wilt afvallen en dus in een calorietekort wilt zitten? Een calorietekort kan op zoveel manieren ingevuld worden…
-
Gezonde leefstijlMotivatie/Inspiratie
Heb jij dieetbagage? Dit is hoe je er vanaf komt.
by Teni January 6, 2022We kennen allemaal wel de term “emotionele bagage”, waarbij je in je leven dingen hebt meegemaakt op emotioneel vlak (vaak wordt hier gerefereerd naar relaties en dates) waardoor je emotioneel…
-
Motivatie/InspiratieOp weg naar mijn droomlichaamPersoonlijk
Start 2022 met afvallen & een gezonde BOOST | Body Boost 2022
by Teni December 23, 2021Body Boost heeft in een jaar tijd helemaal een eigen en juiste vorm gekregen. Na 3 lanceringen is dit de versie waarin alles op zijn plek staat en de resultaten…
-
AdviesHoe zit dat nouMotivatie/Inspiratie
De 3 beste supplementen die je immuunsysteem boosten
by Teni November 30, 2021Je immuunsysteem is een complex geheel van cellen, processen en stofjes die constant bezig zijn om je lichaam te beschermen tegen binnendringende ziekteverwekkers, virussen, giftige stoffen en bacteriën (1)(2). Je kunt…