Ooooh ik heb heerlijk gegeten de afgelopen week. Wel even wat variatie erin gegooid maar nog steeds altijd met een banaan-ei pannekoek en rijstwafels met pindakaas. Ik kan geen week zonder, blijkt maar weer. Kijk gauw mee voor wat inspiratie!
-
Glycemische index! Een bekende term die veel rondgaat in de gezondheidswereld maar waar eigenlijk een aantal haken en ogen aan zitten. Hopelijk kun je na deze informatie zelf bedenken hoe…
-
Zoals ik afgelopen week had aangekondigd is er vandaag een winactie!! Ik gebruik nu al enige tijd de Sistema producten en omdat vele vroegen waar ik deze vandaan had (winkels)…
-
Hoofdschuddend dwalen mijn ogen af naar de grond.. Waarom gaan sommige fabeltjes toch zo door de wereld en zijn zo lastig om eruit te krijgen? Mensen die keihard overtuigd zijn…
-
Ik kan echt niet te lang naar dezelfde nummers luisteren en vooral niet tijdens het sporten. Dan ben ik langer bezig met “zappen” dan sporten, haha. Dit zijn weer 5…
-
Als je de tijd en moeite neemt om naar de sportschool te gaan. Is het dan niet zonde dat je door kleine dingetjes hier en daar niet het maximale uit…
-
Als er iets is waar ik zó gelukkig van word, dan zijn het wel verschillende vormen en maten van lunchboxjes! Ik ben vooral gek op die van Sistema en de…
-
Aangezien ik ook vrij veel op instagram zit (vooral inspiratie op doen, hihi) lijkt het me leuk om af en toe even terug te blikken op wat ik heb gepost…
-
Afgelopen maandag schreef ik een artikel over hoe je je insuline gevoeligheid kunt verhogen. Dit is namelijk een belangrijk onderdeel als je meer vet wilt verbranden. Ik ga jullie nog…
-
Een traktatie in de ochtend! Zo wil ik het wel noemen; deze smeuïge havermout ontbijt cake. Het was eigenlijk een probeersel dat héél goed heeft uitgepakt! Lees gauw verder voor…
-
Het lijkt me wel leuk om wat vaker een dag uit mijn leven te laten zien qua eten. Ik ben er nog niet aan toe gekomen om een werkdag te…
-
Je insuline gevoeligheid en suikerstofwisseling (glucose-stofwisseling eigenlijk) staan direct in verband met je lichaamssamenstelling qua vet en spier. Als je je lichaam zo weet te beïnvloeden met je voeding en…
-
Het is niet mogelijk om plaatselijk vet te verliezen. Veel mensen denken doordat ze buikspier oefeningen doen bijvoorbeeld, dat hierdoor het buikvet weg gaat. False. Onjuist. Werkt niet. (Helaas). En…
-
Ik had vandaag (wanneer dit online komt: gister) een dagje vrij genomen van werk! Heerlijk 🙂 Niets speciaals op de planning, gewoon zomaar. Dat betekent dat ik net wat meer…
-
Emotioneel eten is vaak echt de boosdoener die je weerhoudt van het behalen van je doelen qua afvallen/fit worden. Ik heb altijd gedacht dat ik géén emotionele eter was. Het…