Intermittent Fasting is mega populair en wordt door steeds meer mensen toegepast als leefstijl. Het kent ongelooflijk veel voordelen voor je gezondheid, je energielevels, tegen veroudering en eventueel ook om mee af te vallen.
De voordelen zijn bijna eindeloos en zijn ook allemaal wetenschappelijk onderbouwd (lees dit artikel dat ik erover schreef met alle onderbouwing).
Maar waar sommige mensen de mist mee in gaan is dat ze het perfect willen doen voor de rest van hun leven. Omdat ze het gevoel hebben dat het anders ‘niet werkt’. Zo zit dat niet in elkaar en die mindset behoud je eigenlijk van het behalen van voordelen uit Intermittent Fasting ook al houd je je aan een ‘slap aftreksel’ ervan. Om het maar even simpel te verwoorden.
In dit artikel ga ik in op tips en adviezen om het zo praktisch mogelijk te maken voor je, rekening houdend met wat voor jou fijn voelt. Want zodra iets niet meer fijn voelt: DON’T DO IT!!
