Wist je dat er een link is tussen mensen die overgewicht hebben een een vitamine D tekort? Door deze constatering werd gedacht dat een laag vitamine D gehalte overgewicht juist veroorzaakt (1)(2)(3). Maar dat is niet helemaal duidelijk.
Wat wel bijzonder is, is de onderzoeken die aantonen wat er gebeurt bij mensen met overgewicht die een vitamine D tekort hebben en vervolgens een supplement gaan bijslikken..
Soms, hebben mensen een flinke misvatting over wat sterk zijn eigenlijk betekent. Sterk zijn betekent niet dat je altijd in een goed humeur bent of dat je nooit huilt. Sterk…
Lang geleden, en dan heb ik het over +10 jaar geleden, las ik het boekje “Waarom Franse vrouwen niet dik worden”. Een leuk en grappig boek, waar ik het niet…
Een vraag waarvan ik nooit had gedacht dat deze gesteld zou worden. Omdat het voor mij zo vanzelfsprekend is hoe probiotica werkt en hoe je darmen in elkaar steken. Maar…
Van zelfhulp naar zelfontwikkeling naar jezelf beter leren kennen. Ik vind alle benamingen mooi, maar wat ik vooral het mooiste ervan vind is hoe het je leven kan verrijken als…
[embedyt]https://youtu.be/62_90ZhKo3Y[/embedyt] Een nieuwe mini Q&A met vragen die op Instagram zijn gesteld gevolgd door de lancering en informatie over Body Boost (wat je vanochtend uitgebreid kon lezen op mn…
Lieve allemaal, het is woensdag en dat betekent dat er een video online komt vandaag! Deze keer niet om 8:00 uur, maar wat later vandaag met het tweede deel van…
De voedingsdagboeken blijven gewoon lekker bestaan op mijn site! Ik kreeg al een paar vragen of deze zouden verdwijnen, maar maak je geen zorgen – deze vind ik heerlijk om…
Je moet toch minder calorieën binnen krijgen om af te vallen? Dat klopt. Maar ga je té laag (meestal onder de 1200 kcal per dag), dan kan dit juist tegen…
Ik koop boeken en dan lees ik ze niet. Ik vind het idee van het lezen van boeken geweldig – maar ik maak er geen tijd voor (ik luister wel…
Ik heb het vaak over liefde en compassie richting jezelf hebben. We vertalen dat heel snel naar aardige en zachte dingen doen voor onszelf: een voedende maaltijd maken, in bad…
Wijsheid van de dag: Er bestaat niet zoiets als ‘achterlopen’ op het leven. Het enige dat bestaat is: Waar je nu bent op het pad dat JIJ aan het creëeren…
Ik weet niet eens waar ik moet beginnen als het gaat om deze podcast aflevering van Deliciously Ella. “a celebration of imperfect women“ Feminisme, niet perfect zijn, elkaar aan hoge…
[embedyt]https://youtu.be/yoVVJJ9Tsck[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Download hier het BALANS receptenboek Download hier de OWN JE LEVEN worksheets Het is januari –…
Er kwam een hele goede vraag binnen op Instagram waarbij ik graag mijn tips wil geven om het afvallen aan te pakken als je géén calorieën wilt tellen. Want: moet…