Tijd voor een nieuw heerlijk voedingsdagboek bomvol kleur, vitamines, mineralen en.. lekkers!
-
-
Wat kun je nou eten om je vezelinname te verhogen? Gemiddeld moeten we ongeveer 30 gram vezels per dag binnen krijgen voor een gezonde werking van je darmen (tenzij hier…
-
Vezels zijn gezond. Vezels moet je binnen krijgen via je voeding. Vezels voeden je darmflora. Vezels helpen je gezond te blijven. Maar, wat zijn vezels eigenlijk precies? Ik geloof dat…
-
We zouden allemaal toch graag willen weten of we genoeg vitamines en mineralen hebben rondgaan in ons bloed, niet waar? Want een tekort betekent vaak vervelende bijwerkingen en die willen…
-
Wist je dat er een link is tussen mensen die overgewicht hebben een een vitamine D tekort? Door deze constatering werd gedacht dat een laag vitamine D gehalte overgewicht juist…
-
Lieve allemaal, het is woensdag en dat betekent dat er een video online komt vandaag! Deze keer niet om 8:00 uur, maar wat later vandaag met het tweede deel van…
-
Hallo nieuw jaar. Nieuw begin. Nieuwe hoop. Nieuwe kansen. Heel de wereld lijkt klaar te zijn met 2020 en klaar voor 2021. Echter, verandert er niet per se heel veel als…
-
De laatste dag van 2020 is aangebroken en jeetje, wat zijn we klaar voor het nieuwe jaar, niet waar? Vandaag doe ik een terugblik op het jaar middels de best…
-
Als je je gestresst voelt zijn er vele manieren om hiermee om te gaan. Er zijn vele gezonde en ongezonde manieren om dit te doen en ook al weet ik…
-
Misschien adviseert je huisarts je om af te vallen of misschien wil je het zelf heel graag. Eén google zoektocht brengt je niet alleen informatie, maar ook een hoop verwarring.…