Soms kunnen we ons niet een leven voorstellen zonder onze lievelingssnack of maaltijd – hoe ongezond het ook is. De gedachte dat het nooit meer mag, is killing. Maar wat nou…

[embedyt]https://youtu.be/j0Wen1SOVZ8[/embedyt]   Vorige week is mijn beste vriendin getrouwd – ik kan het niet geloven, mijn lieve Anouk is zo volwassen! We zijn allebei zo volwassen! Wat gaat de tijd…

Geconsumeerd worden met dat schuldgevoel nadat je hebt genoten van net iets teveel eten en/of drinken en vervolgens besluiten dat je extra streng gaat zijn de komende dagen om het ‘goed…

Jaja, kom maar door met al die ‘nieuwjaars’ artikelen. New year new me en ALLES. Ik ben er gek op en hopelijk jij ook. Vandaag neem ik je mee in een lijstje…

Zin in iets fris en voedzaams? Zin in een verzadigende salade zonder teveel gekauw op sla? Dan is dit recept denk ik wat voor jou! De dressing is echt heerlijk,…

We zitten alweer een week in december en deze maand brengt nu al zoveel moois met zich mee wat ik met jullie wil delen.Letterlijk ook; iets delen. Een winactie waarvan ik…

Sinterklaas is nog maar net het land uit en dat betekent voor een groot deel van de mensen dat er ruimte is voor kerstmis! YAY! Na de eerste kreet van…

Een nieuwe week, een nieuw voedingsdagboek! Hoewel ik het grootste gedeelte ziek ben geweest en niet zoveel heb binnen gekregen behalve thee en hoestdrank is er wel genoeg om te…

[embedyt]https://youtu.be/qQXScvqCRew[/embedyt]   Pakjesavond met de schoonfamilie brak weer aan en dat betekende last minute surprise in elkaar steken, wijn drinken en het vooral heel gezellig hebben! Hebben jullie ook door…

Kies voor consistentie, niet voor perfectie. Kies voor kracht en prestatie, niet voor uitputting. Kies voor eenvoud, duurzaamheid en geestelijke gezondheid, niet voor bullshit. Je keuzes maken het verschil was…

Ik kijk naar mijn scherm, mijn mond valt open. Ik sta versteld. Alweer. Er blijkt wéér iets te zijn in deze wereld, de Westerse wereld moet ik erbij zeggen, dat…

Ik ben Teni en ik ben aan het genezen van de ziekte ‘aardig gevonden willen worden’ of zoals Oprah Winfrey zegt: The disease to please. People pleaser zou mijn tweede…

Ik wilde vandaag een persoonlijk artikel delen. Eentje zoals vroeger, zonder disclaimers en met volle overgave alsof niemand het leest, zo eerlijk als maar kan.  Sinds ik 7 jaar geleden mijn…

Vandaag beschrijf ik de tips waar ik best een beetje zenuwachtig over ben.. Want ja, ik wil eerlijk zijn maar geen kritiek. Lastige combinatie. Deze veel belovende tips zijn toch…