Het einde van het jaar nadert nu toch echt en we zitten bijna in de fase tussen kerst en oud&nieuw waarbij de meeste van ons zóveel hebben gegeten, er nog…
Als je voor je gevoel er even helemaal uit bent of je gaat voor het eerst écht beginnen met je afvalproces, dan kun je nogal overrompeld raken van alle adviezen…
Jaaaa het is weer tijd voor een heerlijk, rijkgevuld voedingsdagboek! Ik ben ze weer vaker aan het toevoegen want ik merk dat ik ze erg heb gemist. Een mooi reflectiemomentje,…
Heerlijk zo’n vraag. Echt fantastisch dat deze vraag wordt gesteld want het geeft me de mogelijkheid om je open te stellen tot een ander perspectief. Namelijk het veranderen van de…
Weet je wanneer ik weet dat je een lading hebt rondom voedsel die niet goed voor je is? Wanneer voeding ineens heel veel rollen gaat innemen in je leven. Wanneer…
Ik was vorige maand in Spanje voor een huwelijk en omdat Boy en ik graag gebruik maken van een geplande reis, hebben we er natuurlijk wat nachten omheen geboekt. Op…
Ze zijn schaars, de voedingsdagboeken maar vandaag heb ik er weer één voor je klaar staan met heel veel lekkers! Dus laten we de maandag goed beginnen: Here we…
Intermittent Fasting is een leefstijl waarin het eten en het vasten elkaar afwisselen, deze tijden zijn bewust gekozen van te voren voor verschillende gezondheidsvoordelen die het met zich meebrengt. Ik…
Mijn filosofie is dat de sleutel tot een gezond en gelukkig leven hem zit in de nuance, de balans, de yin én de yang. Niet jezelf minder (of ongezond) voedsel…
Intuïtief eten is niet voor iedereen even makkelijk. Het is niet altijd even een beslissing gevolgd door succesvol gedrag. Vooral voor mensen die struggelen met hun eigen lichaamsbeeld, is intuïtief…