eten

Als je hulp nodig hebt bij intuïtief eten omdat je het gevoel hebt dat je het maar niet onder de knie krijgt, dan is waarschijnlijk het beeld dat je hebt…

Wist je dat je meer dan decennium aan je leven kunt toevoegen door meer plantaardig te eten? Dit blijkt uit een recent onderzoek van de Universiteit Bergen in Noorwegen (1).…

Als ik het wel eens heb over alles eten wat je wilt en toch afvallen, zullen veel mensen denken: “Ja maar je weet niet hoeveel ik écht wil eten, daarmee…

Het is weer zover, die gekke tijd tussen kerst en Oud & Nieuw, maar ook Droomlichaam Dinsdag! Die twee gaan goed samen, want het is een tijd waarin veel mensen…

Iemand vroeg van de week een interessante vraag aan me op Instagram. Nu weet ik stiekem wel dat het niet aardig bedoeld was doordat de persoon dit via een account…

Eet jij ‘s avonds laat nog terwijl je helemaal geen honger hebt? Voel je je daarna schuldig? Besluit je dan voor de zoveelste keer dat het morgen anders gaat zijn?…

Een vraag die voor velen die willen afvallen herkenbaar is. Je wilt een bepaald einddoel en daarvoor moet je bepaalde dingen doen die goed voor je zijn en andere dingen…

Ahhhh een heerlijk lijstje met de dingen waar ik vandaag dankbaar voor ben heb ik voor je klaar staan! Laten we beginnen: Ik ben vandaag dankbaar voor: 10 dingen waar…

Groente en fruit zijn gezond. Dat weten we allemaal. Iets met puur, onbewerkt, vitamines en mineralen, toch? Maar is er dan een verschil in hoe we groente en fruit binnenkrijgen,…

Het internet, je telefoon, apps, social media – het kunnen allemaal vervelende invloeden zijn in je leven, maar tegelijkertijd ook fantastisch zijn. Het is maar net hoe het je beïnvloed…