stappen

Dit artikel is voor iedereen met dromen en doelen in zijn/haar hart. Iedereen die een visie heeft, hoe vaag het ook is, maar niet zo goed weet wat ermee te…

Wanneer je je focust op een stapje beter, vooruitgang en verbetering, kom je vele malen verder dan wanneer je enkel gefocust bent op het resultaat. Eigenlijk heel logisch, want ons…

Misschien ben je het wel zat. Altijd maar die gedachtes over calorieën, wat wel en niet mag, eten voor je fysiek en niet voor de gezelligheid, verboden voedingsmiddelen en ga…

Zou je ook het liefste dat stomme keukenweegschaaltje en die app waarmee je je calorieën bijhoudt de deur uit gooien? Maar ben je bang dat je dan helemaal los gaat?…

[embedyt]https://youtu.be/1fYqaQbaXPU[/embedyt]   De dag heerlijk begonnen met één van mijn liefste vriendinnen Lizzy. Na de morning walk samen kwam ik erachter dat ik meer dan 11.000 stappen had gezet! Dat…

Ik doe bijna elke ochtend een ochtendwandeling. Die ik zelf altijd een morning walk noem, dat klinkt wat lekkerder voor mij. En sinds ik dit ritueel heb vragen veel mensen me…

Je wilt getallen om te bepalen of je gezond/fit/goed bezig bent? Ik geef je getallen! Maar dan wel de juiste. Ik snap dat we jarenlang geprogrammeerd zijn om ons vast…

Ik voel me de laatste tijd zó verbonden met jullie. Het klinkt gek hé? Als ik dit zo typ. Maar ik kan het bijna niet in woorden uitleggen.. Ik heb…

De BH-loze week zit er bijna op voor mij en ik kan niet wachten om de video as. woensdag met jullie te delen! Er zitten veel leuke momenten in, als…

Op vrijdagen, verlaat je het kantoor (of ander werk) met een gevoel van vrijheid, een gevoel van ongeremd enthousiasme. Het idee dat de mogelijkheden eindeloos zijn. Het onbewuste geloof dat alles…