Ik heb de afgelopen maanden ongelooflijk veel boeken versleten en als er iets is waar ik van hou, dan is het wel een boek die me nieuwe inzichten geeft en…
Jullie vroegen erom, dus hier is het artikel met mijn beste tips voor boeken om jezelf te helen en van die 6 naar een 9 te gaan! Geen idee wat…
Wil je door de weeks flink wat tijd en denkwerk besparen door je gezonde maaltijden al geprept te hebben maar weet je gewoon echt niet waar je moet beginnen? Dan…
Als je voor je gevoel er even helemaal uit bent of je gaat voor het eerst écht beginnen met je afvalproces, dan kun je nogal overrompeld raken van alle adviezen…
We kennen de standaard tips wel: ga wandelen, mediteren, schrijven, op je ademhaling letten, sporten, slapen etc. Maar wat nou als je gewoon echt even een vreemde, rare, random, ‘out…
Ik hou van boeken. Ik hou van boeken kopen. Ik hou van het idee van lezen, maar ik raak heel snel afgeleid dus luister ik mijn boeken vaker dan dat ik…
Intermittent Fasting is een leefstijl waarin het eten en het vasten elkaar afwisselen, deze tijden zijn bewust gekozen van te voren voor verschillende gezondheidsvoordelen die het met zich meebrengt. Ik…
Heb je het gevoel dat je verslaafd bent aan suiker? Of is het dat je een zoetekauw bent? Kun je niet stoppen met denken aan zoetigheid? Of vind je het…
De meest productieve dag begint eigenlijk altijd de avond ervoor! Hoewel ik ook snap dat je graag wilt relaxen en rusten valt er ook wat te zeggen voor jezelf mentaal…
Vraag je jezelf nou vaak af HOE een voedingsschema eruit moet zien? Wat het is met koolhydraten en de juiste ervan? Eiwitten en de goede hoeveelheid ervan? Vetten en de…