Vezels zijn je vriend als je last hebt van je stoelgang. Zo, wat een vreemde binnenkomer van een artikel, niet? Maar daar ga ik het vandaag niet over hebben. Wist…
-
-
Water drinken is belangrijk, we weten het allemaal. Het is goed voor je. Maar is dat het enige wat we weten? Wat als we niet voldoende drinken? Dan hebben we…
-
Soms hoor ik mensen zeggen dat ze geïnspireerd raken van mijn blog en dan op dieet gaan. WAT?! Dat is helemaal niet de bedoeling! Ga alsjeblieft niet diëten! In een…
-
Vetten zijn een van de belangrijkste macronutriënten! En dan bedoel ik voornamelijk de essentiele vetten. Wanneer je lichaam hier niet genoeg van binnen krijgt dan het nodig heeft, zal het…
-
Met bibberende handen schrijf ik dit artikel. Het blijft toch eng om de foto vanuit 2009 online te plaatsen. BAM. In your face. De foto uit 2009 is niet eens…
-
Waarom lukt het sommige mensen om zoveel “nuttigs” te doen en mij niet? We hebben allemaal 24 uur in een dag, wat doen de productievere mensen anders dan anderen? En…
-
Krachttraining is belangrijk en goed voor je! En vooral als je wilt afvallen kun je beter meer krachttraining doen dan cardio (zoals bijvoorbeeld hardlopen). Maar waarom? En zou je het…
-
Natuurlijk horen we allemaal dat we moeten ontbijten omdat het gezond is en goed voor ons is. Maar dat verschilt wel eens. Soms is een reminder toch best handig om te begrijpen…
-
Super frustrerend als de weegschaal niet meewerkt wanneer je hard je best doet om af te vallen. Of zelfs als je kleren niet losser gaan zitten! Waarom!? Waarom val ik…
-
Kennen we niet allemaal het gevoel als we zo hard ons best doen om af te vallen en er gebeurt niets?! Super frustrerend! Er gebeurt stiekem heel veel in je…