[embedyt]https://youtu.be/WDSPgWexGE0[/embedyt]
Om de week komt er een meditatie online op mijn Engelse YouTube kanaal en ik haal er zoveel rust en plezier uit om ze te maken voor jullie. Dit is de eerste die ik deel op mijn blog. Het is een korte begeleidde meditatie waarin alles is toegestaan. Ik leg in de meditatie uit waarom dat soms fijn kan zijn; je hoeft niet op je ademhaling te focussen, je hoeft niet je gedachtes terug te halen naar het hier en nu – alles is even toegestaan voor deze 5 minuten.
Hoop dat je hem leuk vindt!
Op mijn Engelse YouTube kanaal vind je nog 2 meditaties van de afgelopen maand.
2 comments
Je hebt een fijne stem om naar te luisteren! De nieuwjaarsmeditatie heb ik nu een paar keer gedaan. Voor mij heel waardevol na een moeilijk jaar. Ook heb ik, naar jouw voorbeeld, gereflecteerd op 2019. Ik heb eerst alle dieptepunten opgeschreven, vervolgens de mooie momenten en tenslotte alles wat ik heb geleerd dat jaar. Het is bijzonder om dan te zien dat ondanks alle ellende, ik ook zoveel geluksmomenten heb ervaren en dat ik tóch elke dag genoeg kon opschrijven in mijn dankbaarheidsschriftje. Veel van het geleerde wil ik meenemen naar het nieuwe jaar. Bedankt dus voor de inspiratie!
Dit geeft me een warm gevoel om te lezen, dankjewel voor het delen ❤️