Hoe meer controle jij denkt te hebben over voedsel, hoe meer controle het heeft over jou.

Je wilt afvallen dus ga je minder calorieën eten dan je verbrandt en eet je geen ‘lekkere’ dingen meer.

Want lekkere dingen zijn slecht voor je, toch?

Je maakt voedselkeuzes op basis van wat het zal doen met je gewicht.

Je volgende maaltijd kan of niet snel genoeg komen of het idee ervan geeft je nooit echt voldoening.

Je stresst over sociale gebeurtenissen die gepaard gaan met eten of je negeert deze events gewoon allemaal.

Je denkt constant aan eten.

Het is uitputtend.

Voedsel is niet meer gewoon voedsel, het is een getal, een gewicht, een waarde over jezelf maar ook een oordeel over jezelf.

Wat je eet en vooral niet eet is allesbepalend voor je humeur.

In een poging tot controle krijgen over voedsel beheerst het nu je hele leven.

Zoveel van je wakkere uren worden besteed aan het oplossen van een onnodige puzzel die je zelf heb gecreëerd.

Je hebt zelf de regels bedacht en nu moet je ermee leven.

Maar de puzzel wordt nooit opgelost omdat je controle probeert te krijgen over iets wat geen controle nodig heeft.

Over een natuurlijk proces dat enkel luisteren naar je lichaam vergt, alleen wat betekent luisteren naar je lichaam nog als je alleen maar cijfers ziet bij voedsel? Als je voedsel niet meer kunt zien voor wat het is.

Voedsel is een relatie, gebaseerd op wederzijds respect.

Wanneer je er controle over wilt krijgen, zal het terugvechten en controle over jou proberen te krijgen.

Je eten wordt verstoord – gestoord – stoor.. nis.

De enige manier om eruit te komen is door perspectief te krijgen en het te leren vertrouwen. Perspectief over voedsel, dat het er is om je te dienen, dat het niet je vijand is en vertrouwen dat je je lichaam zult eren wanneer het je vertelt dat het gevoed dient te worden zodat je je op je best kunt voelen.

Misschien denk je nu “Als ik naar mijn lichaam zou luisteren dan zou ik de hele dag pizza en chocolade eten” maar dat is de angst die spreekt. Angst dat diep geworteld zit in je.

En misschien eet je wel pizza en chocolade de hele dag, voor een dag of twee, drie. Dit is niet het gevolg van jezelf vertrouwen, het is een overblijfsel van je verleden dat controle probeerde te krijgen over voedsel. Het moet je systeem nog uit en hoe eerder je je lichaam daar de mogelijkheid voor geeft, hoe eerder je verlost zult zijn.

Dus kom je angsten onder ogen, durf het aan, go ahead! Haal jouw meest verboden voedsel in huis. Datgene wat jij hebt gelabeld als slecht, de vijand en ongezond. Dat voedsel waardoor je denkt dat je nooit zult afvallen als je het eet. Haal het in huis en eet het.

Eet het de hele dag door als je dat wilt, tot je het niet meer wilt.

Ik durf te wedden dat dit een dag of twee zal zijn, als je het tot dag twee redt zul je het zat zijn. Zal het niet meer zo boeiend zijn en zal er een enorme last van je schouders afvallen. De lading omtrent dat voedsel zal verdwijnen.

Misschien voel je dat even niet zo omdat je in die twee dagen ‘niet onder je behoefte hebt gegeten’, maar hey, wilde je in die neerwaartse spiraal blijven met de strijd in je hoofd omtrent voeding? Die is destructief, niet alleen voor je hoofd maar ook voor je lichaam en je leven.

Je zult je realiseren dat wanneer je stopt met controle willen hebben over voeding, dat het controle verliest over jou. Je zult merken dat je ineens kunt kiezen dat je dat voedingsmiddel even niet meer hoeft in plaats van dat je denkt dat je het niet mag.

Geloof me alsjeblieft en vermoed niet dat het bij jou anders zal zijn als je wél alle andere punten van ellende herkent. Je denkt jezelf hier niet zomaar even uit, je dient jezelf eruit te redden door je grootste angst onder ogen te komen; dat voedingsmiddel.

Verwijder alle labels die je op voeding hebt geplakt en begin met het bouwen van een nieuwe relatie met voeding. Weet je wat het mooiste dan is?

Toekijken hoe je obsessie met eten verdwijnt en je transformatie begint.

Probeer het alsjeblieft, gun jezelf die relatie, gun jezelf dat vertrouwen.

 

Foto’s: Shutterstock, Marketing Interactive,