Afvallen

“Val 15kg af in één week!” En meer van dat soort headlines zie ik overal en nergens tevoorschijn komen. Niet eens de afgelopen tijd, maar de afgelopen 20 jaar misschien…

[embedyt]https://youtu.be/GLvXz8Q2Er0[/embedyt]   Een nieuwe aflevering van op weg naar mijn droomlichaam is weer een feit! Deze keer in het teken van “nieuwe energie”. Soms voel je gewoon dat je een…

Iedereen heeft wel een mening over voeding en sport, vooral wat betreft het afvallen. Vandaag wil ik het hebben over cardio vs. kracht – want wat is nou ‘beter’ om…

Mocht je het gemist hebben, ik ben op avontuur richting mijn droomlichaam sinds enkele maanden en ik maak er een YouTube serie over. Los van de serie zijn er zoveel…

[embedyt]https://youtu.be/Qw4fbwHx87w[/embedyt] Niet wetende dat de eerste aflevering van “Op weg naar mijn droomlichaam” zoveel views zou krijgen én zoveel mensen die niet konden wachten tot de tweede aflevering. Het duurde…

Jezelf motiveren om gezonder te eten, meer te sporten, misschien iets minder te eten met als resultaat af te vallen kan lastig genoeg zijn. Het was dan ook duidelijk dat…

[embedyt]https://youtu.be/GupOMbSRN4g[/embedyt]   LET OP: De video komt om 8:00 uur online op YouTube – dit heeft met het algoritme te maken. Wanneer ik enige tijd overladen wordt met allemaal tips…

Als je dit jaar je goede voornemens hebt opgeschreven of bedacht, weet je ze nog? We zijn al een paar weken in januari en de vraag is; hoe voel je…

[embedyt]https://youtu.be/v8WuAwY4g_w[/embedyt]   Daar is die dan, de allereerste aflevering van “Op weg naar mijn droomlichaam”! Ik heb hier zo lang naar uit gekeken, lekker dit project aangaan en er tegelijkertijd…

Je wilde afvallen, al in de zomer. Maar het voelde zo raar om middenin dat lekkere weer met barbecues, festivals en strandbezoeken ineens ‘op dieet’ te gaan. Je lag er…