Terwijl ik besluit dit artikel te schrijven, weet ik stiekem dat ik een paar punten voor mezelf schrijf. Dus, bij dezen – een soort dagboek advies naar mezelf en hopelijk…
Hoe kun je nou aan je lijf merken of je iets tekort komt? Als je ondergewicht hebt, zul je waarschijnlijk over het algemeen te weinig energie binnen krijgen. Maar als…
Het is o zo belangrijk om een gebalanceerd voedingspatroon te hebben” Zei je moeder. En Teni. Keer op keer, wat ik ook besluit te schrijven over voeding en gezondheid –…
In de fitnesswereld zie ik veel negativiteit rond de “goede voornemens”. Ik weet het, we hebben nog een paar maanden, maar ik hoop de mindset-switch nu al met je te…
Heb je ooit vlinders in je buik gehad? Of dat onderbuikgevoel dat iets wel of niet klopte in het leven? Deze sensaties die afkomstig zijn vanuit je buik suggereren dat…
Hormonen zijn populair de laatste tijd, met goede reden. Hormonen zijn chemische stofjes die zo ontzettend veel invloed hebben op dingen als je gezondheid tot je humeur tot zelfs je…
Ik besloot twee weken geleden om echt eens naar mijn hongersignalen te luisteren. Veel intenser en met meer respect dan ik ooit heb gedaan (lees dit artikel over intuïtief eten…
Ik doe bijna elke dag een “Morning Walk”, zo noem ik het graag. Maar je zou het een ochtendwandeling kunnen noemen, of gewoon wandelen in de ochtend – wat jij maar…
Zou je ook het liefste dat stomme keukenweegschaaltje en die app waarmee je je calorieën bijhoudt de deur uit gooien? Maar ben je bang dat je dan helemaal los gaat?…
Vitamine D is essentieel, ik herhaal: vitamine D is essentieel. Aangezien vitamine D niet van nature aanwezig is in vele verschillende voedingsmiddelen, is het belangrijk om te weten vanuit welke voedingsmiddelen je…