Gezonde leefstijl

Oke bereid je voor op een flinke uitspraak: Hormonen worden nog steeds niet 100% begrepen. Ze zijn zo complex dat het soms moeilijk is om één hormoon apart te nemen…

Je kunt nog zo hard je best doen om af te vallen maar als je gedachtes niet in lijn liggen met de slankere versie van jezelf, dan blijft het een…

Dit is misschien wel één van mijn favoriete Droomlichaam Dinsdag afleveringen. Ik vertel je wat afvallen eigenlijk is en welke lagen er allemaal zijn die het moeilijk maken. Ik probeer…

Mijn filosofie is dat de sleutel tot een gezond en gelukkig leven hem zit in de nuance, de balans, de yin én de yang. Niet jezelf minder (of ongezond) voedsel…

Een negatief lichaamsbeeld lijkt wel de nieuwe standaard te zijn onder ons mensen. Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van de ondervraagden wel eens negatieve gevoelens ervaart…

Intuïtief eten is niet voor iedereen even makkelijk. Het is niet altijd even een beslissing gevolgd door succesvol gedrag. Vooral voor mensen die struggelen met hun eigen lichaamsbeeld, is intuïtief…

Bestaat er iets als “lege calorieën”? Je hebt er vast over gehoord, maar heb je het ooit in twijfel getrokken? Als in: Waarom wordt de term gebruikt en strookt het…

Als je hulp nodig hebt bij intuïtief eten omdat je het gevoel hebt dat je het maar niet onder de knie krijgt, dan is waarschijnlijk het beeld dat je hebt…

Eén van de grote movements in de wereld van afvallen en diëten is de anti-dieet-beweging. Wat natuurlijk fantastisch is, want deze heeft nooit eerder bestaan. Jarenlang gingen we er allemaal…

[embedyt]https://youtu.be/GR60dVGBxPg[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Weet jij wat jouw voedingstriggers zijn? Welke voedingsmiddelen voor jouw gevoel het probleem zijn van waarom het…