Ik moet mezelf weer even uit de slachtofferrol trekken en realiseren dat IK iets wil en dat het dus MIJN verantwoordelijkheid is om daar iets mee te doen. Dat er…
Vandaag ga ik je hype up girl zijn. Ik ga je niet vertellen dat je doelen onrealistisch zijn of dat goede voornemens toch niet werken als je in oktober ook…
1000 calorieën per dag verbranden, dat klinkt fantastisch voor mensen die willen afvallen, toch? Als in: dat maakt het proces van afvallen een stuk minder lang. Maar is het mogelijk?…
Jaja, we weten het allemaal: Bewegen is belangrijk voor je en we bewegen vaak te weinig. Maar.. we hebben geen tijd, we hebben het druk, we hebben kinderen, huisdieren, drukke…
Toen ik weer wat uurtjes op Reddit aan het ronddwalen was kwam ik een stuk tegen waarin mensen die echt het sporten onderdeel hadden gemaakt van hun leefstijl, vertelden waarom…
Op vakantie is de drempel om te sporten altijd net even een tikkeltje hoger dan thuis bij mij. Tenminste, op dit moment in mijn leven waarin ik echt weer het…
Het internet, je telefoon, apps, social media – het kunnen allemaal vervelende invloeden zijn in je leven, maar tegelijkertijd ook fantastisch zijn. Het is maar net hoe het je beïnvloed…
Simpele vragen zijn vaak de vragen die niet gesteld durven te worden omdat ze.. zo simpel zijn. Maar ik ben blij dat jullie alle vragen aan me stellen, hoe complex…
Barre workouts zien er makkelijk uit, maar doordat je een vrij simpele beweging heel vaak herhaalt is het zoveel zwaarder dan je denkt! Ze staan ook bekend voor het creëeren…
Joe, we gooien weer wat nieuws door mijn workout mix wat ik een tijdje achterwege heb gelaten: Krachttraining! De laatste keer dat ik echt wat meer krachttraining deed was toen…