Vandaag even geen Engelse video maar een oud en vertrouwd vrijdag-artikeltje. Waarom? Omdat ik het belangrijk vind om af en toe ‘te rusten’. Iets wat ik eerder niet kende binnen mijn zelf-gecreëerde-baan. Mijn creativiteit was even ver te zoeken voor een Engelse video vandaag en in plaats van te trekken en te duwen om er iets uit te persen, besloot ik te schrijven over hetgeen wat ik precies nodig heb in dit moment.

Misschien herken je dat gevoel wel, dat je het idee hebt dat je je het niet kunt permitteren om te rusten, ook al word er veel druk op je gelegd en ook al wil je je tijd besteden om stappen te maken richting je doelen, je lijkt niet te kunnen stoppen met bewegen tot je neervalt.

Dit artikel is voor jou en mij.

Toestemming.. Je mag.

Je mag af en toe rustig aan doen. Je mag een pauze nemen. Je mag even tot adem komen.

Jezelf af en toe even laten relaxen betekent niet dat je lui bent. Het betekent niet dat je de kantjes er vanaf loopt. Het betekent niet dat je geen succes verdient. Het betekent dat je zelfbewust en compassievol bent naar jezelf. Meestal is het precies wat je nodig hebt om op kracht te komen om weer vooruit te gaan. Ik geloof in:

1 stap naar achteren 5 naar voren.

Het maakt niet uit hoe graag je je dromen en doelen wilt bereiken; in je carrière, met je lichaam, etc. Soms is het antwoord om jezelf niet te forceren om maar te blijven doorgaan, maar om te rusten zodat je morgen weer scherp kunt zijn. Rusten kan betekenen dat je kwaliteit blijft leveren, in plaats van kwantiteit -> in plaats van aanwezigheid zonder focus.

Alleen lijkt het op de één of andere manier heel sexy om maar te uiten hoe druk je het hebt en hoe hard je werkt.

Ook al heb je het gevoel dat er een miljoen dingen zijn die gedaan moeten worden en een miljoen mensen zijn die je niet mag teleurstellen, vecht alsjeblieft niet tegen je mentale en fysieke staat van uitputting. Duw jezelf niet voorbij je grenzen. Val niet van het randje. Ik ben hier heel dichtbij geweest twee jaar geleden, maar er kwam nét op tijd een toevallige samenwerking met een bedrijf die professionele coaches koppelt aan mensen. Ik ging voor het eerst praten met iemand en het was oprecht mijn redding van een burn-out (ik schreef er trouwens dit artikel over):

Wat een coach voor me heeft betekend

Je dient éérst voor jezelf te zorgen. Je geestelijke gezondheid komt voor je werk.

In plaats van te wachten tot de laatste seconde om te geven om je geestelijke gezondheid, plan het deze week nog in. Misschien zelfs al vandaag – als je je door dit artikel getriggert voelt tot actie.

Je hebt zoveel meer bereikt dan je je realiseert dus stop met jezelf doen geloven dat je niet goed genoeg bent. Stop met doen alsof je geen rust verdient. Als dat je gedachtes zijn, dan ben jij juist de persoon die rust verdient.

Dus plan een paar uur, of misschien zelfs een hele dag: zet je e-mail notificaties uit, zet je whatsapp uit, verwijder desnoods even een paar social media apps van je telefoon (deze kun je later gewoon weer downloaden en inloggen) en geef jezelf toestemming om te genieten van de rust van de dag. Niet alles hoeft precies op dit moment gedaan te worden. De wereld zal niet tot een einde komen als je een dag rust – in het begin voelt het misschien als een dag die je ‘verspilt’.

Alleen, en dat is het ding; je zou het niet moeten zien als verspilling van de dag. Voor jezelf zorgen is geen verspilling. En even niet werken is een onderdeel van voor jezelf zorgen.

Ja, het bereiken van een bepaald level van succes kost tijd, moeite en werk. Ja, je dient zeker hard te werken als je iets wilt bereiken. Nee, lui worden behoort hier niet bij als je het mij vraagt. MAAR, af en toe een pauze nemen maakt je niet lui. Je hebt toestemming om een dagje langer in bed te blijven – een serie te bingen – of de hele dag lekker te bakken in de keuken (of wat jij wilt!). Er is niets om je schuldig over te voelen.

Je geeft misschien meer om je werk dan wat dan ook, maar je prioriteiten op orde krijgen is belangrijk als je een droomleven wilt leven. Je moet beginnen met het geven om jezelf – meer dan wat dan ook. En rusten behoort tot het leven van een droomleven. Anders schiet je leven aan je voorbij terwijl je alleen maar aan het werk bent geweest. Anders behaal je ‘dat doel’ en weet je niet eens hoe je ervan kunt genieten omdat je nu al niet kunt rusten en genieten..

Dus leer het nu en geniet van hoe de combinatie van hard werken en af en toe rusten je leven zal verrijken.

Zo, ik weet wat mij even te doen staat vanmiddag!

Misschien vind je dit ook interessant!

We moeten praten over depressie, alsjeblieft. Lees dit wanneer je Hart en Ziel uitgeput zijn Als dit niet is waar je dacht te zijn op deze leeftijd | LEES DAN DIT Hoe iemand met een drugsverslaving of eetstoornis te helpen Waarom het nooit goed genoeg is