De herfst staat voor de deur en om alvast dit gevoel te omarmen heb ik 5 recepten verzameld van mijn eigen recepten-catalogus om in de herfststemming te komen! 5 Herfstige…

Ik ben gek op podcasts! Vooral tijdens het wandelen kan ik helemaal opgaan in een podcast. Dat wissel ik dan graag af met een luisterboek. Vandaag deel ik de 3…

“I pray you quit overthinking, replaying failed scenarios, feeding self-doubt and seeing the good in everyone but yourself. You deserve more.” — Jodi Sta.Maria Vraag jezelf af hoeveel tijd je…

Is het al tijd om te fantaseren en voor te bereiden op de herfst? Al ben ik gek op de zomer en zitten we er nog in, merk ik door…

Er zijn van die producten die we allemaal in bulk kopen. Als je niet weet wat bulk is: Dit is het Engelse woord voor ‘massa’ oftewel; een soort voordeelverpakking of…

Het is tijd voor een nieuw voedingsdagboek, yay!!! Even lekker doorheen scrollen en genieten van de maaltijden. Handig als je wat inspiratie nodig hebt voor gezonde thuis gemaakte maaltijden bijvoorbeeld.…

Om af te vallen, dien je in een calorietekort te zitten. Dat betekent dat je óf meer moet verbranden dan je eet of minder moet eten dan je verbrandt. Of…

Als je de zomer een beetje in huis wilt halen, dan helpen exotische vruchten daar enorm bij! Maar ook als je een frisse oppepper nodig hebt vóór of na het…

Zoetstoffen leken de ideale oplossing om minder suiker te consumeren. Want we weten inmiddels allemaal dat een teveel aan suiker niet goed is voor onze gezondheid, dus als zoetstof wél…

“So if you’re going through a tough time right now, just know that it’s happening because it’s teaching you a lesson. The hurt you’re feeling will help you appreciate something…

Boy en ik zijn een paar weken geleden flink aan de slag gegaan met meal preppen. Ik heb mooie potten gekocht (bij de TK Maxx) die we eerst even hebben…

Omega-3 kent ontzettend veel gezondheidsvoordelen (hier vertel ik in dit artikel meer over)! Daarom is het belangrijk om voldoende binnen te krijgen. Daarnaast is de verhouding tussen omega-6 en omega-3…

Yes, het is weer tijd voor een heerlijk voedingsdagboek! Nu het weer zo verschillend is, zie ik dat ook terug komen in mijn eten. Fris en zomers en dan weer…

Ga jij iets veranderen deze september? Voelt september voor jou ook als een transitie maand? Voor mij elk jaar weer. De zomer wordt ingeleverd voor de herfst, de geuren en…