Houd je schrap want ik denk dat je honger gaat krijgen van dit artikel. Mijn foodprep (voorbereiden van voeding) van afgelopen zondag en mijn lunchbox in één artikel. Ik hoop dat je hier lekker wat inspiratie mee kan op doen voor een gezonde start van het nieuwe jaar!
Ik ga weer enkele voedingsfabeltjes ontmaskeren waar heel veel mensen voor vallen. En ergens begrijp ik het wel, maar hopelijk ga je door mijn uitleg begrijpen waarom iets wel of…
Om een gezonde leefstijl te laten slagen moet je af en toe voorbereiden en voorbereid zijn. Je weet niet altijd wat de dag met zich mee brengt of wanneer je…
Op mijn Facebook pagina kreeg ik de vraag over welke crackers je het beste kunt eten. Dat vond ik wel een klein onderzoekje waard, er zijn namelijk zóveel verschillende crackers!…
Deze keer iets meer afwisseling dan de voorgaande keren, ik doe mijn best! Niet meer zóveel rijstwafels, pindakaas, kofie en banaan-ei pannekoeken. Haha. Voedingsdagboek december – deel 3 was last…
Vetten zijn een van de belangrijkste macronutriënten! En dan bedoel ik voornamelijk de essentiele vetten. Wanneer je lichaam hier niet genoeg van binnen krijgt dan het nodig heeft, zal het…
Wel eens gedachteloos zitten eten achter je bureau op kantoor? Dan ben je niet de enige. Veel mensen eten vooral op hun werk teveel en ook nog eens ongezonde dingen,…
Om lekker te kunnen genieten van de feestdagen, evenals van een fit en gezond lijf heb ik weer een recept waar ik je hopelijk heel blij mee ga maken! Of…
Oke, je hebt de keuze gemaakt om gezonder te gaan eten. TOP! Maar nu sta je in de supermarkt en je weet totaal niet waar je moet beginnen. Wat is…
Misschien had je het al enige tijd door, maar mijn site crashte vaak op smartphones. Het heeft lang geduurd voordat het eindelijk gefixt is, maar nu is het zover! Fitbeauty.nl…
Ik kwam op dit idee voor een artikel toen ik laatst in de sportschool was. Normaal gesproken let ik amper op andere mensen en ben ik voornamelijk bezig met uithijgen…
Het is weer tijd voor het oud en vertrouwde voedingsdagboek! Bereid je vast voor op héél veel ontbijtjes met banaan-ei pannekoeken en natuurlijk de standaard: rijstwafels met pindakaas. Oh, en…
Wat een verwennerij!! Eindelijk zonder schuldgevoel brood eten, speltbrood dan! Én ook nog eens zelfgemaakt, wat natuurlijk een geweldige geur achterlaat in je huis van versgebakken brood. Enjoy! Recept: SpeltBolletjes!…