Ik denk dat we stiekem allemaal wel een strakke buik willen. Ik in ieder geval wel! Het punt is, buikvet is de oorzaak van verschillende dingen; het belangrijkste is je voeding en vooral suiker uit je voeding. Dit zet zich namelijk vooral vast om je middel. Maar ook sporten (cardio) helpt bij het verbranden van buikvet. Ik wil in dit artikel ingaan op voedingsgewoontes die kunnen helpen je buikvet te verbranden/ te verminderen!
Fabeltjes, fabeltjes, fabeltjes! Er zijn er zoveel van en zonder ze eigenlijk echt te begrijpen of te weten of het waar is, vertellen we ze door aan anderen. Maar is…
Kwarktaart zonder bloem, boter en suiker! En toch verukkelijk! Kijk gauw mee naar het recept
Soms, hebben we even een duwtje in de rug nodig, niet? We zijn ook maar mensen, we houden het voor een bepaalde tijd vol om gezond te eten en hard…
Ik zit met zoveel tips en ideeën die ik met jullie wil delen maar die soms gewoon te kort zijn voor een heel artikel. Daarom zal ik er af en…
Ik hou van koffie. Echt. Koffie stelt geen vragen, koffie begrijpt. Maar serieus, volgens mij worden de goedjes uit koffie nog vaak onderschat. Ik zal je eens vertellen waar koffie…
Zoals velen al wel weten neem ik 9 van de 10 keer mijn eigen lunch mee naar werk. Ik ben altijd op zoek naar de leukste en coolste lunchboxen waarin…
I LOVE INSTAGRAM! Voor de mensen die dit nog niet wisten, ik ben dol op Instagram en haal er zoveel inspiratie uit om gezond te eten en fit te worden.…
Een experimentje dat ontzettend goed heeft uitgepakt! Naanbrood van kikkererwtenmeel, oftewel: glutenvrij! Het heeft een lekkere structuur en smaak en je zit er sneller vol van dan gewoon naanbrood (wat…
Ik ben ZÓ enthousiast!!! Dit is nu al mijn nieuwe verslaving; chocolademousse! Maar dan zonder boter en suiker. Maar met simpelweg 4 ingrediënten. Het is niet te geloven zo lekker…
Hoe vaak ben je begonnen met iets om het na enkele dagen, weken of maanden weer naast je te leggen. Hoe vaak heb je gebaald dat je iets niet hebt…
Het leek me leuk om af en toe even te laten zien hoe en wat ik meeneem naar mijn werk. Hopelijk kunnen jullie hier wat ideeën over opdoen! Eigen lunch…
Het kan in sommige gevallen handig zijn om (tijdelijk) zoveel mogelijk simpele koolhydraten te vermijden. Dan is het dus nuttig om te weten welke voedingsmiddelen geen koolhydraten bevatten. Hiermee wil…
Als vervolg op mijn voorgaande artikel over calorieën besparen hierbij: deel 2! Er zijn namelijk zoveel tips en trucjes om te delen met jullie en ik doe het maar al…
[embedplusvideo height=”300″ width=”500″ editlink=”http://bit.ly/1ebAgYx” standard=”http://www.youtube.com/v/7zXLZ91aGyU?fs=1″ vars=”ytid=7zXLZ91aGyU&width=500&height=300&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&react=1&chapters=¬es=” id=”ep4447″ /] Moet je naar de sportschool om te kunnen sporten? Kun je thuis ook sporten? Kun je thuis ook spieren opbouwen? Is dat…