Vanaf 1 januari tot en met 14 januari ga ik het mezelf even flink lastig maken! Ik ga een challenge doen met mezelf door 14 dagen géén suiker te eten. Twee jaar geleden had ik ook deze challenge gedaan, maar dan voor 30 dagen! Ik studeerde toen nog en stelde mijn klasgenoten hier ook van op de hoogte, en het leuke was; sommige deden mee! Doordat zij het in hun omgeving vertelden, deden tantes en moeders ook mee. Nu ga ik er nog een keer voor, maar dan voor twee weken..
Elk jaar doe ik weer vol goede moed mee aan het maken van goede voornemens. En vaak ben ik het hele jaar bezig met het behalen van één ervan, waar…
We kennen het allemaal wel. Goede voornemens waar we ons tot 7 januari aan houden maar al gauw weer vergeten omdat het leven doorgaat zoals het al was. Elk jaar…
Het begint in je hoofd; je bepaalt om een gezonde leefstijl aan te gaan en daarbij dus gezond te eten. In de supermarkt komt het erop aan, want alles wat…
Squats. Misschien ken je het woord wel en weet je niet wat het precies is. Je hoort het vaak door grote spierbundels zeggen, maar wist je dat squats voor…
Lekker een warme kop thee in deze tijden is heerlijk! Vooral Chai thee vind ik lekker in de winter omdat het zulke lekkere “kerstachtige” geuren heeft. Hier dan ook een…
Het is bijna kerst!! De meeste mensen hebben vooral zin in kerst omdat er dan een excuus is om heerlijk lekker en veel te eten. Ik hoor niet tot die…
Als je in de supermarkt naar het ‘gezonde’ gedeelte gaat, zie je vaak dat daar de producten staan met de teksten “0% vet” of “vetarm”. Vet wordt vaak gezien als de grote boosdoener…
Weer een aantal feiten op een rijtje om een hoop fabeltjes de wereld uit te helpen! Hier komen ze: Ongeveer 7000 calorieën is ervoor nodig om een kilo vet…
Hoe vaak gooi je de schil van je sinaasappel weg? He? Altijd toch! Wist je dat je veel meer met de schil en pitten van groente en fruit kan doen?…
We weten allemaal dat afvallen op een gezonde manier tijd kost. Het gebeurt niet van de ene op de andere dag. En wanneer je dan eenmaal bent afgevallen moet je…
Heb je een druk schema van dag tot dag en geniet je amper nog van je maaltijden? Dan kan het wel eens zo zijn dat je middelomvang groter is dan…
Gezond eten hoeft niet per se te betekenen dat het je meer tijd kost. Tuurlijk, als we dingen moeten schillen, pellen, wassen en snijden kost het ons tijd en kopen…
Het kan soms fijn zijn om niet in een sleur te komen en uiteindelijk op te geven. Af en toe wat nieuwe ideeën of tips aan de orde brengen kan…