"stress"

Soms zit het allemaal even tegen. Of zitten net genoeg dingen tegen waardoor je het gevoel krijgt dat alles tegen zit. Je bent uitgeput, je bent gestresst, je voelt je down…

Voel je dat je meer in je mars hebt dan je nu laat zien? Krijg je voor je gevoel niet helemaal de kans om het te laten zien? Weet je…

Dit artikel schrijf ik een soort van voor mijzelf. Dit zijn momenten waarbij mijn eigen leven, mijn eigen zoektocht en mijn blog samen komen. Dit zijn ook de momenten die…

Toen ik weer een avondje op Reddit rondhing en een post tegenkwam waar mensen de nuttigste uitspraken van hun therapeut of psycholoog deelden dacht ik: dit moet ik verzamelen voor…

Ik hoorde laatst een quote op TikTok die mijn horizon weer een stukje verbrede: Energy is your currency Wow. En of dat zo is! Energie is je valuta/munteenheid/betaalmiddel: hoe je…

Laten we eerlijk zijn, als we op lang termijn resultaat willen boeken met onze fitness dan is NIET het belangrijkste wat je doet, maar hoe consistent je het doet. Social…

De meest productieve dag begint eigenlijk altijd de avond ervoor! Hoewel ik ook snap dat je graag wilt relaxen en rusten valt er ook wat te zeggen voor jezelf mentaal…

Misschien heb je wel eens gehoord dat wanneer je een craving hebt voor chocolade, dat je dan bijvoorbeeld een tekort aan Magnesium kan hebben. Echter is de wetenschap erachter niet…

LET OP, dit artikel heeft een trigger warning. Wanneer jij een eetstoornis (verleden) hebt en je relatie met eten en je lichaamsbeeld verstoord is, adviseer ik je dit artikel te…

Zoveel van hoe we eten en sporten, etc. benaderen wordt door externe factoren beïnvloed. Maar ook hoe we onszelf zien en wat we mooi vinden. De maatschappij waarin we leven…