Als je je gestresst voelt zijn er vele manieren om hiermee om te gaan. Er zijn vele gezonde en ongezonde manieren om dit te doen en ook al weet ik dat de ongezonde manieren enorm veel troost kunnen geven in het moment zelf, is het toch belangrijk dat je ook de gezonde tools leert.
Voeding, beweging, meditatie en sociale support zijn allemaal erg belangrijk. Vandaag hoop ik je wat informatie mee te geven over voedingsmiddelen die (indirect) positief kunnen zijn voor je stresslevels en gemoedstoestand.
