Fitter worden omdat we weten dat het goed is voor onze gezondheid en misschien ook omdat we een bepaald fysiek willen bereiken. Maar fitter worden kent nog veel meer voordelen, misschien…

[embedyt]https://youtu.be/9x1Ht7LvPIU[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Een nieuwe aflevering van op weg naar mijn droomlichaam is een feit! Hoera! Ik ben heel blij dat…

Misschien praten we er niet graag over, maar constipatie komt bij ongeveer 20% van de Westerse bevolking regelmatig voor (1) en is het misschien iets om juist over te praten, tips te…

[embedyt]https://youtu.be/dt_mTeK2KGI[/embedyt]   Gister publiceerde ik een vlog waarin ik vertel over mijn (middag) meditatie en manifestatie. Na het posten ervan op Instagram Story kwamen direct DM’s binnen met vragen over…

Gezonde voeding is goed voor je lichaam. Wat een algemeen statement, niet waar? Maar zo is het wel. Omdat we niet zoveel uit dat statement kunnen halen wordt het pas…

Vegan, hartverwarmend, verrijkt met groente en verschillende smaaklagen. Ik zeg: tijd om het recept te delen met jullie! Dit is mijn heerlijke aardappel en pompoen curry met linzen! Recept: Aardappel…

Tijd voor weer een nieuw voedingsdagboek vol lekkers! Of moet ik zeggen “Teni-lekkers”. Soms zijn deze voedingsdagboekjes in elkaar zetten een soort therapie voor me. De handelingen ken ik allemaal,…

Nieuwtjes in voedingsland, gezondheidsland, inspiratieland, wat het ook is dat mij (en veel van mijn lezeressen) bezighoudt; ik deel het in “wat je vandaag moet weten” versie 8 alweer! Over…

[embedyt]https://youtu.be/xrVJqaKss3E[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Jullie vragen over afvallen heb ik verzameld vanuit een Instagram story van afgelopen maandag en heb ik…

“Geef nooit op” en “Blijf volhouden” zijn uitspraken die voor velen van ons écht nodig zijn om niet zomaar op te geven wat betreft onze dromen en doelen, maar ze…

Misselijk zijn en buikpijn hebben is absoluut geen pretje, daar kunnen we het allemaal over eens zijn, toch? Waar het ook vandaan komt, die misselijkheid en buikpijn, het is fijn…

Misschien adviseert je huisarts je om af te vallen of misschien wil je het zelf heel graag. Eén google zoektocht brengt je niet alleen informatie, maar ook een hoop verwarring.…

Zelfgemaakte hummus is zó geweldig omdat je met allerlei smaken kunt experimenteren. Misschien heb je ooit ergens een heerlijke hummus geproefd en wil je dat graag thuis eens uitproberen. Dat…

Afwijzing is pijnlijk, niet waar? En als er iets is wat we onbewust leren tijdens het opgroeien en ouder worden, dan is het wel om situaties die pijnlijk zijn uit…