Een ochtendroutine. Ik wil het, ik wil het niet. Routine lijkt me heerlijk, maar tegelijkertijd ontneemt het mijn gevoel van vrijheid. Ik wil in het moment willen bepalen, ik wil…

Wil je door de weeks flink wat tijd en denkwerk besparen door je gezonde maaltijden al geprept te hebben maar weet je gewoon echt niet waar je moet beginnen? Dan…

Vaak weten we heel goed wat hetgeen is waar we op vastlopen. Waarom iets niet wil lukken. Wat er eigenlijk echt achter zit. Maar zolang we niet toegeven, is het niet…

[embedyt]https://youtu.be/8LoRiDSaHEY[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Het einde van de zomer nadert en ik blik terug op de afgelopen maanden in een paar…

Joeehoeee! De Droomlichaam Dinsdag podcast is weer terug voor een nieuw seizoen bomvol inspiratie, levenslessen en mijn eigen ervaring rondom het bereiken, behalen en behouden van mijn droomlichaam. Daarmee bedoel…

De grote momenten in mijn leven heb ik altijd gedeeld op mijn blog. Als een soort archief van mijn leven. En vandaag is weer zo’n groot moment, namelijk onze grootste…

Ik hoor steeds vaker dat wandelen een fantastische cardio workout is voor.. eigenlijk iedereen. Ik kan zelf heel goed bedenken waarom, maar ik besloot er vandaag toch even in te…

Woohoo tijd voor weer een heerlijk voedingsdagboek! Je ziet het al aan de thumbnail, bomvol kleur en gezonde ingrediënten. Daar hou ik van! Voedingsdagboek September 2022 was last modified: September…

Misschien moet ik wel alles verliezen om te realiseren dat ik heel veel had. Misschien moet ik mezelf gaandeweg verliezen om te realiseren wie ik wilde zijn. Misschien is de…

Je nieuwe leven gaat je je oude leven kosten. Het gaat je je comfortzone en je gevoel van richting kosten. Het gaat je relaties en vriendschappen kosten. Het gaat je…

Vanuit de maatschappij zijn we geconditioneerd te geloven dat ons lichaam een groot deel van onze eigenwaarde bepaald. Of nee, dat het onze valuta is in het leven. Dit betekent…

Ik ben gék op salades. Ik ben gek op nieuwe dressings ontdekken. Ik ben gek op nieuwe ingrediënten combinaties ontdekken. Tenminste.. als het al klaargemaakt is voor me. Maar als…

Wanneer we het hebben over de twee kanten van dezelfde munt, denken we aan kop óf munt en dat we één van de twee moeten kiezen. Ik zou je een…

Veel mensen zien nog steeds een slank lijf als gezond. Nee ik zeg het verkeerd, ze zien het als automatisch gezond. Veel mensen gebruiken de termen gezondheid en afvallen ook…