Whey, poeder, eiwit, spieren, bodybuilders.. Dat zijn een beetje de termen waar veel mensen aan denken als we het hebben over whey eiwitpoeder. Feit is dat heel veel mensen, vooral uit…
"alles mag"
-
-
AAAAAAAAAAARGHHHH!! De alles met mate theorie is ZO makkelijk om eruit te gooien en zo lastig om op de juiste manier te interpreteren. Want wat is eigenlijk de juiste manier?…
-
AfvallenGeniet momenten!Hoe zit dat nou
Mag ik wijn drinken als ik wil afvallen? #Volgens ToneItUp
by Teni October 29, 2015Ik maak er geen geheim van dat ik graag wijn drink. Sterker nog, ik maak tegenwoordig nergens meer geheim van wat betreft eten en drinken. En waarom zou ik? Maar…
-
Gezonde leefstijlSporten
Tip om gemotiveerd te blijven: Geef NIET alles in één keer
by Teni July 19, 2014Ik heb een theorie en ik denk dat deze gaat werken! Het is een theorie die te maken heeft met je motivatie om iets te bereiken. Want we weten allemaal…
-
Angela heeft overgewicht, Ze besluit voor de zoveelste keer dat ze EINDELIJK iets gaat doen tegen het overtollige vet en haar ongezonde eetgewoontes. Ze kiest een datum, meestal maandag, en besteedt…
-
AfvallenGeniet momenten!Gezonde leefstijlVoeding
Als ik gezond wil eten, mag ik dan nooit meer wat lekkers?
by Teni December 16, 2012Veel mensen geloven dat wanneer je gezond eet, er geen plek is voor iets lekkers. En dat laten vele diëten en ‘slank-worden-in-2-dagen’ boeken je ook helaas geloven. Uit onderzoek is…
-
Over koffie wordt veel gesproken. Dan is het weer goed voor je, dan weer slecht. Maar hoe zit het eigenlijk met koffie drinken vóór het sporten? Werkt dit? Zo ja,…
-
AdviesMotivatie/InspiratiePersoonlijkzelfontwikkeling
Je leven veranderen in 30 dagen?
by Teni June 2, 2022Heb je ooit van van de quote “don’t dream your life, live your dreams” gehoord? Je kunt een hele hoop bereiken in 30 dagen als je je volle aandacht erop…
-
AdviesAfvallenGezonde leefstijlMotivatie/Inspiratiezelfontwikkeling
Denk jezelf slank! Neem deze gedachtes aan om af te vallen
by Teni May 9, 2022Je kunt nog zo hard je best doen om af te vallen maar als je gedachtes niet in lijn liggen met de slankere versie van jezelf, dan blijft het een…
-
AdviesAfvallenMotivatie/InspiratieVoeding
Hoe maak je een voedingsschema voor afvallen? | Voorbeeld dagmenu
by Teni April 27, 2022Vraag je jezelf nou vaak af HOE een voedingsschema eruit moet zien? Wat het is met koolhydraten en de juiste ervan? Eiwitten en de goede hoeveelheid ervan? Vetten en de…