Een smeuïg pindakaas koekje dat ook nog eiwitrijk is? Heel fijn en handig als je wat meer eiwitten binnen wilt krijgen maar ook tegelijkertijd lekker wilt snoepen af en toe. Dit recept bevat maar 3 ingrediënten dus je kunt het heel makkelijk maken en in batches bewaren voor de hele week!
Mijn go-to snack voor na het sporten met een kop thee of koffie bijvoorbeeld: heerlijk!
Voor de één wordt het tijdens de opvoeding heel goed duidelijk gemaakt: je bent waardig, geliefd en je mag er zijn. Of je dit overneemt en van jezelf gaat houden…
Hallo nieuw voedingsdagboek post! Ik ben zó enthousiast over wat ik eet en hoe ik mijn afgelopen weken heb ingedeeld qua eten en sporten. Ik kan bevestigen dat ik in een…
[embedyt]https://youtu.be/cBUwGnvt49I[/embedyt] Om de week publiceer ik een meditatie op mijn Engelse YouTube kanaal. Ik geniet enorm van het proces van het uitschrijven van deze meditatie, het inspreken, de muziek…
Ben jij iemand die gevoelig is voor je omgeving? Het interieur van je huis? Hoe gezellig en fijn het voelt? Voor mij zijn dit hele belangrijke punten en zoals je…
[embedyt]https://youtu.be/GupOMbSRN4g[/embedyt] LET OP: De video komt om 8:00 uur online op YouTube – dit heeft met het algoritme te maken. Wanneer ik enige tijd overladen wordt met allemaal tips…
Vitamine supplementen zijn mega mega populair tegenwoordig. Ik zou erbij willen zeggen dat “zelfs ik” ze dagelijks neem terwijl ik vroeger van mening was dat dat niet nodig was. Daar…
Koekjes, chips, chocolade, ijs.. Waarom is het soms zo lastig om de verleiding te weerstaan? We mogen heus af en toe wat lekkers, maar soms weten we dat het even…
Als je dit jaar je goede voornemens hebt opgeschreven of bedacht, weet je ze nog? We zijn al een paar weken in januari en de vraag is; hoe voel je…
[embedyt]https://youtu.be/baIGUxMrdfM[/embedyt] Het is vrijdag en dat betekent dat het weer tijd is voor een Engelse video op mijn site! Deze keer een sfeerimpressie van mijn nieuwe stad: Amsterdam. Wat…
Welkom bij het derde deel alweer van het voedingsdagboek van januari! Time is already flying, ook al zijn we nog maar in de eerste maand. Ik voel me goed, ik voel…
[embedyt]https://youtu.be/66JN8kK3On4[/embedyt] Welkom bij weer een nieuwe aflevering van een nieuwe serie! Hoera! Mijn ideeën komen tot leven en dat vind ik zó gaaf. Het leek me al heel lang zo…
In april kocht ik in Amerika een beginners boek over Ayurveda omdat ik geïnteresseerd was in wat het kon betekenen voor mijn gezondheid. Ayurveda is een traditionele Indiase geneeskunde. Het…
Tijdens het opgroeien heb je vast wel eens gehoord dat je ‘te veel’ van iets was. Te bazig, te luidruchtig, te verlegen, te emotioneel.. Na het vaak genoeg gehoord te…