aankomen

Wanneer het aankomt op calorietekorten en afvallen, is er ontzettend veel mogelijk. Maar mogelijk betekent niet altijd gezond. Wat is nou gezond? Wat is voor jou passend? Wat is een…

Er zijn vele redenen waarom je constant met een hongergevoel rondloopt. Als je dit googelt zullen er genoeg resultaten zijn die je vertellen dat je meer eiwitten moet eten, meer…

Ik weet dat 2020 geen makkelijk jaar is geweest voor velen. Er zijn zóveel vlakken waarop mensen hebben gestruggeld,  gewicht is er slechts één van. En ook meteen het onderwerp…

[embedyt]https://youtu.be/I9G4DkKHpK8[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Vandaag een extra video in combinatie met een artikel! Deze video is tot stand gekomen doordat ik…

Het drinken van light (fris)drank klinkt natuurlijk perfect: 0 kcal maar wél smaak en een drankje in je handen. De droom is bereikt op één vlak: drinken zonder calorieën, als…

Hou op met doen alsof je chips en chocolade kan eten zoveel je wilt en toch afvalt!!!!!” Ik kreeg een paar maanden geleden zo’n soort DM, in de tijd dat…

Veel thuis zitten, weinig bewegen, weinig actief zijn en misschien ook meer eten dan je nodig hebt. Stress eten, spanning eten, verdrietig eten, etc. Ik kan me zo voorstellen dat…

De voedingsindustrie zit vol leugens, ook wel verpakt als ‘marketing’. Gelukkig komt er steeds meer duidelijkheid door middel van het internet en wetenschappelijk onderzoek dat zo grootschalig verspreid kan worden.…

Het weer wordt langzamerhand beter, de zomer ligt op de loer en ik weet het. Ik weet het heel goed. Voor veel mensen is dit een moment van angst en…

[embedyt]https://youtu.be/rUol3u4bZSA[/embedyt]   Ik vroeg jullie vorige week op Insta Story om al jullie vooroordelen (“assumptions”) te delen met me zodat ik ze kon bevestigen of juist ontkennen in een video.…