Fitter worden omdat we weten dat het goed is voor onze gezondheid en misschien ook omdat we een bepaald fysiek willen bereiken. Maar fitter worden kent nog veel meer voordelen, misschien…
Chronisch vermoeid zijn is niet enkel een schreeuw om een extra kopje koffie, het is elke ochtend opstaan met een doodvermoeid gevoel terwijl je toch echt ‘lang’ hebt geslapen. Het…
Terwijl ik besluit dit artikel te schrijven, weet ik stiekem dat ik een paar punten voor mezelf schrijf. Dus, bij dezen – een soort dagboek advies naar mezelf en hopelijk…
[embedyt]https://youtu.be/kKnIZGWfl6g[/embedyt] We zijn aangekomen bij bijna het einde van de Amerika reis, de laatste dag van Portland en de eerste dagen in Bend! We zijn op dat moment precies een…
Van kleins af aan herken je misschien wel hoe zoveel mensen staan te popelen om hun levensadvies met jou te delen zodat je kunt weten hoe je je hoofd en…
Als er iets is dat ik de afgelopen twee jaar heb moeten leren en heb geleerd, dan is het wel om mijn energie meer te beschermen. Voordat je denkt dat…
Foto: Stan Evans Wat een heerlijke maand is de maand oktober toch! Ik ben heel blij en dankbaar dat ik de afgelopen maand lekker in Nederland heb kunnen zijn en…
De ochtenden worden langzamerhand donkerder en maken het je moeilijker om vroeg op te staan. Of het nu is om naar je werk te gaan of om toch nog een…
Voel je je de afgelopen dagen wat suf en vermoeid? Heb je veel ‘cravings’ naar voedsel waarvan je weet dat ze niet heel gezond zijn voor je lichaam? Vooral naar…
Je hebt vast wel eens gehoord dat iemand een ijzertekort heeft en hierdoor vaak moe is of weinig energie heeft. Maar wat betekent het eigenlijk voor je lichaam wanneer je…