We blijven deze week nog steeds in de feestdagen stemmingen op Fitbeauty.nl! Voor de meeste mensen zijn dit echt drukke tijden en vooral na de afgelopen twee jaar, lijkt er…
We kennen de standaard tips wel: ga wandelen, mediteren, schrijven, op je ademhaling letten, sporten, slapen etc. Maar wat nou als je gewoon echt even een vreemde, rare, random, ‘out…
Er zijn vele redenen waarom je constant met een hongergevoel rondloopt. Als je dit googelt zullen er genoeg resultaten zijn die je vertellen dat je meer eiwitten moet eten, meer…
“You’ll get to where you need to be in your own time. Until then, breathe. Breathe and be patient with yourself and your process. You’re doing the best you can…
Als je je gestresst voelt zijn er vele manieren om hiermee om te gaan. Er zijn vele gezonde en ongezonde manieren om dit te doen en ook al weet ik…
Is het tijd om te minderen met suiker? Eigenlijk altijd wel. Dat is geen geheim voor de meeste van ons, maar ga je door een stressvolle periode op dit moment?…
Als ik af en toe eens de tijd neem om een artikel te wijden aan veel gestelde vragen, dan lijkt het me een mooie en fijne manier van communiceren met…
Dit is het tweede en laatste deel van de artikelen die gaan over het aanpakken van stress, maar dan zonder bullshit. Geen zweverig gedoe, geen mantra’s of wat dan ook…
Er worden talloze artikelen geschreven over hoe je met stress om kunt gaan en dit zoveel mogelijk kunt vermijden. Ik geloof dat stress wel degelijk goed kan zijn, maar tot…
We kennen allemaal onze eigen ups en downs in het leven, voor niemand een geheim. Maar hoe we ermee dealen is bij de meeste van ons niet aangeleerd, we zijn…