Gezonde leefstijl

Deze titel heeft zoveel verschillende invalshoeken die weer een eigen lading met zich meenemen. Ik wil me in dit artikel focussen op het volgende scenario: Je bent gezonder gaan eten…

In mijn afgelopen VLOGS liet ik wel eens vallen dat ik ontzettend veel spierpijn had van een workout, of liet ik stukjes zien van het thuis sporten of vertelde ik…

“Na twee weken zul je resultaat moeten zien.” – Zei de dietist. Na een week trainen zal je broek al losser komen te zitten – Zei de personal trainer. Wat…

Een actieve leefstijl draagt voor velen bij aan de term “fit”. Snap ik. Best. Maar de vraag is en blijft, wat een actieve leefstijl dan wel niet betekent? Is dit…

Ik schrijf de laatste tijd niet heel veel meer over afvallen, maar zo af en toe gooi ik er weer een artikeltje doorheen. Zoals vandaag. Ik ontken niet dat het…

Dinsdagavond had ik de kans om van me te laten horen bij het programma van Eva Jinek, genaamd Jinek. Waar ik in eerste instantie weigerde om aan tafel te zitten,…

WELKOM OP DE TWEEDE DAG VAN 2017! Gisteren heb ik je nog even laten bijkomen en je niet bestormd met ‘gezond voedsel’ stalk-gedrag. Lees: ik heb mezelf even niet geconfronteerd…

Nietsvermoedend liep ik rond een uur of 11:00 door de stad in Den Haag toen ik ineens gebeld werd door een onbekend nummer; “Met Onno van de NOS”. He wat?…

Ik geloof dat we in de kern allemaal enigszins ‘normale eters’ zijn van nature. Wat ik daarmee bedoel? Dat je eet vanwege een fysieke behoefte: honger. Vanaf het eerste moment…

Soms kan ik zo gelukkig worden met een aantal simpele handvaten (of handvatten) met daarbij praktische voorbeelden om mijn motivatie levende te houden. Motivatie met het sporten en voldoende eten;…