Een ingewikkelde relatie met eten, dat hebben veel mensen. Vrouwen én mannen. In alle eerlijkheid: voedsel kan ook héél veel doeleinden hebben, niet slechts dienen als brandstof. Ik ben een…
Je hebt vast wel eens gehoord dat iemand een ijzertekort heeft en hierdoor vaak moe is of weinig energie heeft. Maar wat betekent het eigenlijk voor je lichaam wanneer je…
We weten inmiddels allemaal wel dat eiwitten belangrijk zijn in onze voeding. Wist je dat er bepaalde eiwitten zijn die we via onze voeding moeten binnen krijgen? Andere eiwitten kan ons…
Je wilt getallen om te bepalen of je gezond/fit/goed bezig bent? Ik geef je getallen! Maar dan wel de juiste. Ik snap dat we jarenlang geprogrammeerd zijn om ons vast…
Ik schrijf vaak over geluk. En dan vooral in combinatie met hoe ik het heb ervaren en hoe het los staat van je lichaamsvorm, aangezien ik veel schrijf over afvallen…
Ja ja, de zomer is om de hoek en we voelen het allemaal. Warme temperaturen, constant gedoe over de airco op kantoor, barbecues, bikini’s.. Zomer dus. Ook de tijd waarbij…
We weten allemaal dat eiwitten belangrijk zijn voor de groei van je spieren (onder andere), om die reden nemen veel mensen supplementen rondom de training. Het blijft een discussiepunt wat…
Wanneer je iets niet mag, dan wil je het alleen maar. Ik herhaal: Wanneer je iets niet mag, dan wil je het alleen maar. En dat is waar het vaak…
Het is een lange winter geweest, je hebt jezelf lekker verstopt in warme en zachte truien, jassen, mutsen en sjaals maar nu.. Komt het zonnige weer eraan en je wilt…
Als ik naar mijn voedingsdagboeken kijk, dan komen er altijd wel bepaalde producten in voor. Waarom eigenlijk? Is het alleen maar omdat ik het lekker vind of zitten er ook…