Sporten

Is het ooit GEEN goed moment om leuke workout apps te delen op mijn blog? Volgens mij niet! Ik heb vandaag 2 hele leuke apps voor jullie om je billen…

Dit artikel schrijf ik een soort van voor mijzelf. Dit zijn momenten waarbij mijn eigen leven, mijn eigen zoektocht en mijn blog samen komen. Dit zijn ook de momenten die…

Ik hoor steeds vaker dat wandelen een fantastische cardio workout is voor.. eigenlijk iedereen. Ik kan zelf heel goed bedenken waarom, maar ik besloot er vandaag toch even in te…

Wie kent die fase? Dat je in een heeerlijke flow zit met het sporten en vervolgens op vakantie gaat waar je helemaal niks uitvoert – misschien wil je wel, maar…

Laten we eerlijk zijn, als we op lang termijn resultaat willen boeken met onze fitness dan is NIET het belangrijkste wat je doet, maar hoe consistent je het doet. Social…

LET OP, dit artikel heeft een trigger warning. Wanneer jij een eetstoornis (verleden) hebt en je relatie met eten en je lichaamsbeeld verstoord is, adviseer ik je dit artikel te…

Ik ga door fase’s, dat zeg ik altijd al. Wat dit betekent is dat ik om de zoveel tijd iets wil omgooien in mijn leven omdat er verveeld mee ben…

Hoe vaak moet je sporten? Hoe lang moet je per keer sporten? Wanneer heb je het snelst resultaat? Bekende en ook legitieme vragen waar ik graag uitgebreid op in ga…

Wist je, dat alle beweging een element van cardio en een element van kracht in zich heeft? Dat er helemaal niet een groot onderscheid gemaakt HOEFT te worden tussen kracht…

Dit is weer zo’n podcast waarvan de woorden goed beschrijven hoe ik iets voel en zie. Soms kom ik echt niet uit mn woorden en het is dan een zwaar…