Sporten

Teveel vrouwen struggelen met het kwijt willen raken van vet. Het lijkt een constant proces te zijn waar bijna elke vrouw, altijd, mee bezig lijkt te zijn. Bij sommigen neemt…

Wandelen is een perfecte manier om je lichaam (letterlijk) te bewegen richting het afvallen, daarnaast heeft het ook nog talloze andere gezondheidsvoordelen. Vergeleken met andere manieren van sporten kiezen toch…

Krachttraining doe je om spieren op te bouwen. Cardio, waaronder hardlopen, doe je om..dat je het leuk vindt? Dat is een grapje natuurlijk. Er zijn heel veel vooroordelen over cardio…

Er is een specifieke wijze van sporten die HIIT wordt genoemd en het kent zo ontzettend veel voordelen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en in dit artikel zal…

Het is vandaag maandag én het is vandaag de eerste van de maand. Als dat niet genoeg is om een start te maken vandaag, dan weet ik het ook niet…

Als je niet het type bent om keiharde workouts te doen, of je hebt een blessure, of je hebt gewoon geen zin in sporten op een hoge intensiteit maar je…

[embedyt]https://youtu.be/oHPKhg4IVLQ[/embedyt]   Voor iedereen die graag thuis een workout doet, of misschien nog niet comfortabel genoeg voelt om buiten/in de sportschool te sporten. Of voor crisis tijden zoals nu wanneer…

Iedereen heeft wel een mening over voeding en sport, vooral wat betreft het afvallen. Vandaag wil ik het hebben over cardio vs. kracht – want wat is nou ‘beter’ om…

Waarom zou je iets doen wat je haat, toch? Nouja, de titel van dit artikel is misschien iets heftiger dan bedoeld. Maar ik vind een te lange titel niet zo…

Een week ziek geweest en een beetje uit de flow met sporten – heus niet erg. Toch? Maar dan komt het moment dat je je eigenlijk weer goed genoeg voelt…