Als er dan een voedingsdagboek is die gedeeld MOET worden, dan is het wel deze uit Mexico! Boy en ik zijn twee weken in Tulum geweest en hebben heerlijk genoten van de zon, maar ook van het eten! En dat is ook precies wat ik jullie ga laten zien in dit artikel. Enjoy!
Teni, kom je aan op vakantie en hoe ga je daarmee om? Werd me veel gevraagd toen ik in Mexico zat (ik ben sinds gister terug, yay!). Nou, daar heb…
Mijn filosofie is dat de sleutel tot een gezond en gelukkig leven hem zit in de nuance, de balans, de yin én de yang. Niet jezelf minder (of ongezond) voedsel…
Een negatief lichaamsbeeld lijkt wel de nieuwe standaard te zijn onder ons mensen. Uit onderzoek is gebleken dat meer dan de helft van de ondervraagden wel eens negatieve gevoelens ervaart…
[embedyt]https://youtu.be/CTnBii1vXyk[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Laten we weer eens meer de diepte in gaan met een video! Even wat afwisseling van alle…
Zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen om je haren sterker en gezonder te maken? In deze kort maar krachtige podcast ga ik in op een paar lijstjes met voedingsmiddelen die…
Ik wil dat je straalt. Dat je stopt met jezelf geen schoonheid toe te kennen omdat je vindt dat je moet kiezen tussen schoonheid en intelligentie. Of schoonheid en praktisch…
Ik ben zo flexibel. Ik ben zo meelevend. Ik ben zo begripvol. Ik kan zoveel aan. Dus laat mij het allemaal maar dragen, laat mij maar aanpassen, laat mij maar…
[embedyt]https://youtu.be/FMcjxpaS2H0[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Vandaag weer een video met alles wat ik op een dag eet. Ik neem deze de laatste…
Hoe vaak moet je sporten? Hoe lang moet je per keer sporten? Wanneer heb je het snelst resultaat? Bekende en ook legitieme vragen waar ik graag uitgebreid op in ga…
Intuïtief eten is niet voor iedereen even makkelijk. Het is niet altijd even een beslissing gevolgd door succesvol gedrag. Vooral voor mensen die struggelen met hun eigen lichaamsbeeld, is intuïtief…
Ik weet dat velen van jullie de voedingsdagboeken missen, dus hopelijk maak ik het hiermee weer iets beter; een uitgebreid en echt heerlijk voedingsdagboek als je het mij vraagt! Lekker…
[embedyt]https://youtu.be/9vFm9CXAHYM[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Met dit lekkere weer deze dagen weet ik dat sommigen van jullie zenuwachtig worden voor de zomer.…
Eiwitten, koolhydraten en vetten. Is de verhouding goed hebben van macro’s belangrijk voor het afvallen? Wordt het afvallen moeilijk als je de verhouding niet goed hebt? Welk percentage eiwit? Of…