Er is een specifieke wijze van sporten die HIIT wordt genoemd en het kent zo ontzettend veel voordelen. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en in dit artikel zal ik de wetenschappelijke onderbouwing van deze voordelen met betrekking tot afvallen en buikvet met jullie delen.
Maar let wel, voor sommige mensen is het juist beter om géén HIIT te doen! Hier kom ik ook op terug.
De afgelopen dagen heb ik met vlagen een zwaar hart, zonder dat het door één specifiek ding komt herinner ik me elke keer weer dat het door de opstapeling komt…
Fysieke honger is de manier waarop je lichaam met je kan communiceren om te vertellen dat het voedingsstoffen nodig heeft. Inderdaad, ik zei voedingsstoffen en geen calorieën. Ook al zijn…
We zitten in mijn verjaardagsmaand (ja, zo één ben ik) en dat betekent natuurlijk heel veel kleurrijk eten bomvol smaak. Oké, dat is eigenlijk altijd het geval, maar ik wilde…
[embedyt]https://youtu.be/Lx8P1xr99J4[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube! Daar is die dan eindelijk! De video met de McDonalds vergelijking tussen Amerika en Europa. Gisteren postte…
Wist je dat je in Europa op vele voedingsvlakken beschermd wordt door de Europese Unie? Wist je dat vele grote merken die vanuit Amerika willen uitbreiden naar Europa vaak hun…
Het is vandaag maandag én het is vandaag de eerste van de maand. Als dat niet genoeg is om een start te maken vandaag, dan weet ik het ook niet…
Soms zijn er van die dagen dat je zin hebt in de klassieke variant van iets. De basis variant. Basic. Ik had zin in cake, de klassieke variant maar toch…
Reminders over het houden van jezelf enzo? Nee, niet helemaal. Vandaag gaan we het hebben over praktische, nuttige en belangrijke reminders die we allemaal wel herkennen tot zekere hoogte. Ik…
Het is weer tijd voor een heerlijk, ik herhaal; heerlijk, voedingsdagboek! Een mix van Boy-achtige gerechten en Teni-achtige gerechten voor een mooie balans! Voedingsdagboek Mei 2020 | Deel 5 was…
Zijn er manieren om de honger op een gezonde manier te stillen? Is dit überhaupt wel een gezonde vraag om te stellen? Heus wel, maar de context waarin je deze…
[embedyt]https://youtu.be/6yCVNniINQg[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online. Op 30 september 2015 publiceerde ik een artikel (dit artikel) op mijn blog waarin ik mijn excuses aanbood aan mijn…
Je kunt jezelf voor de gek houden, wist je dat? Natuurlijk wist je dat. Maar hoe cool zou het zijn als je jezelf precies op die manieren voor de gek…
“Welke olie is goed om af te vallen?” “Welke vetten zijn gezonder voor je lijf?” “Kan ik mijn boter vervangen met kokosvet?” Ik merk een enorme opkomst in vragen over…