Iedereen heeft wel een mening over voeding en sport, vooral wat betreft het afvallen. Vandaag wil ik het hebben over cardio vs. kracht – want wat is nou ‘beter’ om af te vallen? Misschien vermoed je al wel dat het antwoord ‘krachttraining’ gaat zijn, maar vergis je niet – er valt een hoop te zeggen over beide manieren van trainen!
Het ding met zelfvertrouwen is dat er geen dag gaat komen dat iemand je leven in stapt en je ervan overtuigd dat je goed genoeg bent. In alle (Disney) films…
Tijd voor weer een nieuw en heerlijk voedingsdagboek! Tenminste, heerlijk naar mijn smaak 😉 Ik merk wel dat ik weinig aan het variëren ben de laatste tijd, ik heb een…
[embedyt]https://youtu.be/-WN-KZiSA_M[/embedyt] Een artikel in de vorm van een ‘soft spoken’ video. Ik breid de meditatie series wat uit met het voorlezen van inspirerende stukken met ‘dezelfde meditatie stem’ om…
Koffie is populair, daar kunnen we niet omheen. Of het nu gaat om de smaak van koffie of de hele ervaring die we eromheen creëeren. Ik ben een groot fan…
[embedyt]https://youtu.be/zxnYHjsOLCo[/embedyt] Wat is Intermittent Fasting? Wat is onderbouwd? Of ik nog aan Intermittent Fasting doe? Waarom wel of niet? De één kent het ene antwoord, de ander het…
Ohh wat ben ik blij dat dit recept is gelukt!! Ik twijfelde over het maken van een gember-kaneel cake of kikkererwten brood en besloot voor het laatste te gaan (de…
Waarom zou je iets doen wat je haat, toch? Nouja, de titel van dit artikel is misschien iets heftiger dan bedoeld. Maar ik vind een te lange titel niet zo…
Hoe lang is het alweer geleden dat er een foto dagboek online kwam? Lang! Er valt weer genoeg te delen met jullie. Ik leek even te zijn vergeten dat dit…
Van bloemkoolrijst tot Milka chocolade. Het is tijd voor een voedingsdagboek! Wat eet ik zoal de afgelopen dagen? Nou.. Dit dus! Voedingsdagboek Februari 2020 | Deel 2 was last modified:…
[embedyt]https://youtu.be/VqKOkI7n3DI[/embedyt] Het fijne aan zo’n experiment kanaal is dat alles mag en kan – elk gek idee dat ik heb, hoef ik niet in een vorm te gieten. Ik…
“Het gaat wel veel over afvallen de laatste tijd” Krijg ik hier en daar als reacties. Dat is inderdaad ook zo, ik zit middenin een bijzonder traject en dat deel…
[embedyt]https://youtu.be/nvhQpXIQsAQ[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online! Vandaag ben ik er even voor gaan zitten om het te hebben over -voornamelijk- wat ‘meisjesdingen’. Van gezichtsproducten tot…
De simpelste maaltijden kunnen niet alleen ontzettend lekker zijn, maar ook vaak over het hoofd gezien worden door mensen die gewoon even géén inspiratie hebben. Dit recept (wat ik bijna…