Advies

Mijn filosofie is dat de sleutel tot een gezond en gelukkig leven hem zit in de nuance, de balans, de yin én de yang. Niet jezelf minder (of ongezond) voedsel…

[embedyt]https://youtu.be/CTnBii1vXyk[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Laten we weer eens meer de diepte in gaan met een video! Even wat afwisseling van alle…

Zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen om je haren sterker en gezonder te maken? In deze kort maar krachtige podcast ga ik in op een paar lijstjes met voedingsmiddelen die…

Hoe vaak moet je sporten? Hoe lang moet je per keer sporten? Wanneer heb je het snelst resultaat? Bekende en ook legitieme vragen waar ik graag uitgebreid op in ga…

Intuïtief eten is niet voor iedereen even makkelijk. Het is niet altijd even een beslissing gevolgd door succesvol gedrag. Vooral voor mensen die struggelen met hun eigen lichaamsbeeld, is intuïtief…

[embedyt]https://youtu.be/9vFm9CXAHYM[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Met dit lekkere weer deze dagen weet ik dat sommigen van jullie zenuwachtig worden voor de zomer.…

Eiwitten, koolhydraten en vetten. Is de verhouding goed hebben van macro’s belangrijk voor het afvallen? Wordt het afvallen moeilijk als je de verhouding niet goed hebt? Welk percentage eiwit? Of…

Ik wil vandaag even de aandacht focussen op het sporten. Iets wat veel mensen linken aan afvallen. “Zonder sport geen grammetje eraf” Wordt er vaak gedacht. Dus wanneer er niet wordt…

Goed, het is maandag. Een nieuw begin van een nieuwe week. Het is halverwege maart en de kans is groot dat je gewoontes en gedragingen die je op 31 december…

Laten we eerlijk wezen, er zijn altijd heel veel redenen om niet blij te zijn met het leven, de wereld, de mensen, alles. Maar ik geloof ook heel erg in…