Je bent lekker op dreef, je eet gezonder, je beweegt meer, je drinkt enorm veel water. Goed bezig! Na enkele weken zie je nog steeds geen verschil, op de weegschaal…
-
-
Ik weet dat de meeste mensen gezond eten en sporten om af te vallen of om een fit lichaam te behouden. Soms doe je zo hard je best en lijkt…
-
Poeh, wat kan afvallen toch stressvol zijn soms. Eten voorbereiden, nadenken over je workouts, tijd inplannen om te sporten, naar de markt te gaan. Jeetje. Op een gezonde manier afvallen…
-
Dit is iets waar ik een lange tijd over moest doen om te begrijpen en te leren. Hoe help je iemand met afvallen? En laten we zeggen dat deze persoon niet een…
-
Voor mij, is het altijd weer een grote stap om te gaan sporten. Ik weet niet zo goed waarom, ik besluit in de middag dat ik ga sporten en wanneer…
-
Super frustrerend als de weegschaal niet meewerkt wanneer je hard je best doet om af te vallen. Of zelfs als je kleren niet losser gaan zitten! Waarom!? Waarom val ik…
-
We hebben allemaal wel eens een weekend waar we net even teveel buiten de lijntjes zijn gaan eten. En dat is helemaal niet erg! Maar vaak komt daarna het gevoel…
-
Kennen we niet allemaal het gevoel als we zo hard ons best doen om af te vallen en er gebeurt niets?! Super frustrerend! Er gebeurt stiekem heel veel in je…
-
De keuze maken om af te vallen en ook daadwerkelijk een nieuw voedingspatroon aanleren kan nogal lastig zijn. Ik heb zelf flink ge-jojo’d enkele jaren geleden en dat heeft mijn…
-
Ben je klaar voor nog meer tips? Daar gaan we!