De meeste mensen weten dat diëten niet werken. Dat is niet het probleem. Het probleem is dat de meeste mensen op een dieet zitten zonder dat ze het zelf weten. En…
Als jij jezelf als emotionele eter bestempeld, dan wil ik graag 5 affirmaties met je delen die je hopelijk de komende tijd gaan helpen hier los van te komen. Elke…
Waar denk je aan als je het woord “droomlichaam” hoort? Wat zie je in je hoofd voor je? Als je zoals de meeste mensen bent, dan zie je het ideaalbeeld…
Wat het ook is dat je wilt veranderen, ik stem vóór! Want verandering is niet makkelijk, maar het leert je ontzettend veel: Hoe ga je om met dagen dat het…
Ik hoorde laatst een quote op TikTok die mijn horizon weer een stukje verbrede: Energy is your currency Wow. En of dat zo is! Energie is je valuta/munteenheid/betaalmiddel: hoe je…
Laten we eerlijk zijn, als we op lang termijn resultaat willen boeken met onze fitness dan is NIET het belangrijkste wat je doet, maar hoe consistent je het doet. Social…
Waarom wordt passie soms zo slecht begrepen? Waarom wordt er zoveel advies gegeven uit angst van de adviesgever zelf? Waarom projecteren we zoveel van onze eigen onzekerheden op anderen alsof…
De meest productieve dag begint eigenlijk altijd de avond ervoor! Hoewel ik ook snap dat je graag wilt relaxen en rusten valt er ook wat te zeggen voor jezelf mentaal…
Ik weet heel goed wat mijn huidige ‘flaws’ zijn die me tegenhouden om naar het volgende level te gaan. In mijn leven, als persoon, in mijn werk, in vriendschappen in…
Veel mensen denken dat ze talloze regels moeten creëeren rondom eten om zichzelf in bedwang te houden. Om controle te krijgen over hun gewicht en de situatie. Dus een zwart-wit…